一项最新研究表明，谈话疗法可能有助于治疗失眠人群的身体或精神健康。

美国国家精神卫生研究所表示，随着认知行为疗法的深入开展，人们通过与治疗师交谈来辨别出消极的想法和感受，让他们自己意识到面临的问题，进而通过学习来解决他们面临的问题。

过去的研究已经发现，失眠认知行为疗法可以改善睡眠。但是，许多研究的参与者并非精神病患者，也未阐述参与者接受的治疗条件。

在该项研究中，来自芝加哥拉什大学医学中心的研究人员首先进行了37次实验。参与者近2200人，他们被失眠、抑郁、酗酒、创伤后应激障碍、癌症、慢性疼痛和纤维肌痛等疾病困扰，也正在接受认知行为疗法治疗。

研究人员表明，认知行为治疗能够降低失眠患者的失眠症状和睡眠障碍。与未接受治疗的人相比，接受了认知行为治疗方案的人，不再失眠的概率后者是前者的2倍。

认知行为疗法对患者的精神也起到了积极的作用，但它为精神障碍患者带来较大的益处。

研究人员表示，这表现出了精神疾病与失眠之间的某种联系。

这一发现表明，通过谈话疗法可以帮助精神疾病患者治疗失眠，该研究的作者 Jason Ong 在一次大学新闻发布会上表示，他是拉什大学医疗中心的行为睡眠医学专家。

该研究相关文章发表于7月13日的《美国医学会》（JAMA Internal Medicine）杂志上。