对于患有创伤后精神紧张症的人来说，有害的视觉记忆是一种常见的症状。但是一项新的研究提示在创伤事件24小时后玩电脑游戏可能能减少这种记忆的出现。

据估计大约有7-8%的美国人在他们人生的某个时刻会经历创伤后精神紧张症(PTSD)，女性相比男性来说更有可能发展成为该疾病。

创伤后精神紧张症(PTSD)是由于经历创伤事件后引发的。症状包括感觉紧张、睡眠问题、罪恶感、抑郁或恐惧的想法。最常见的症状之一就是对该事件的重复性视觉记忆，引起创伤后精神紧张症。

患有创伤后精神紧张症(PTSD)的人经常生动详细的记起他们可怕的经历，就像他们一次又一次的重现了该事件一样，这些严重的影响了他们的日常生活。对PTSD来说，心理疗法是主要的治疗方法之一。可能包括认知重建，这涉及帮助人们重新理解理解他们的不良记忆，企图帮助他们解决该问题。但是，据这项研究的研究人员称，预防这种不良记忆的对策目前来说仍是有限的。

英国医学研究委员会认知和脑科学组的资深研究作者Emily Holmes解释道：“目前，一旦PTSD形成，也就是说至少在创伤后事件1个月后，医生们就会推荐应对PTSD的治疗方法。但是我们缺乏可以更早的给与应对PTSD的预防性疗法。”

过去的研究表明，观看创伤事件的记录短片4小时内玩一种被称为俄罗斯方块的电脑游戏的人记忆中不大可能会存在有害记忆。

然而，Holmes及其同事指出，期盼人们在经历创伤时间4小时内玩电脑游戏是不现实的。在24小时内玩电脑游戏是可能的，但是这样是否能减少有害记忆的出现呢？

记忆激活和俄罗斯方块的结合可减少侵入的有害记忆
为了测试是否是这样的，研究人员进行了两个实验，包括对记忆再巩固理论的研究，该理论认为长期记忆可以被重新唤起和改变。

该方法就是重新唤起受试者旧的情感记忆，看一下电脑游戏能够减少这些记忆的重新出现。

在第一个实验中，研究人员通过给52名受试者看12分钟创伤事件电影诱导他们产生入侵行不良记忆，如一名男性在海中溺水或者说是一名女孩被车撞到。

看完这种电影24小时后，给其中一半的受试者看剧照作为重新激活他们记忆的一种方式。让他们参与10分钟的填表任务之后，再玩12分钟的俄罗斯方块，这能使他们的记忆重新整合到刚开始的时候。另外的一半受试者充当对照组，仅让他们在12分钟静坐前参与填表任务。

在接下来的一周里，要求所有的受试者保持对记忆中出现的任何一个侵入性有害记忆进行记录的习惯。这些记忆被定义为：“自发自愿地出现在脑海中的电影场景”。

该团队被发表在《心理科学》（Psychological Science）上的研究结果显示在玩俄罗斯方块前重新被激活记忆的人在电影中获得的侵入性有害记忆与对照组相比更少一些。

该研究的结果在第二个实验中得到了证实，在这个实验，受试者被分为4组，完成同样的任务。但是，在实验中，该团队还测试了单独重新激活记忆或者单独进行俄罗斯方块游戏是否也能减少侵入性有害记忆的出现。他们发现仅使用激活记忆与俄罗斯方块结合的方法能导致更少的侵入性有害记忆。

本研究的共同作者、同样也是英国医学研究委员会认知和脑科学组的成员Ella James对他们的结果评价道：“我们的结果提示，尽管人们可能期望去忘记创伤事件的记忆，但是至少在某些条件下，他们能够从记忆的重现中获益，这些能够使他们获得更少的干扰。

Holmes指出，他们的研究处于早期阶段，尚需要进一步的研究。但是她说她们希望她们的方法能够得以发展，以便能够创建一种减少PTSD患者或其他创伤相关疾病患者的侵入性有害记忆的策略。

她补充道：“在心理健康领域中需要更好的治疗。我们认为使用相关机制的基础科学如记忆再巩固的研究去告知大家有关心理治疗技术改善及创新的时机已经成熟了。

在2014年8月，Medical News Today报道的一项研究提示，一个人记忆处理的方式可能会影响他们患上PTSD的风险。

该研究被发表在《临床心理科学》（Clinical Psychological Science）上，该研究提示能够重新记起更多有关创伤事件外部细节如新闻编辑评论的人，其PTSD的风险可能更高。