一项新的研究表明，有可能是一个互惠的，因果的途径，工作压力和不安的睡眠，这意味着干预治疗睡眠问题可能提高工作满意度。

研究结果表明，更高的工作要求预示着在未来两年的随访中会出现后续的睡眠障碍。同样，睡眠障碍预示着更高的压力感、更高的工作要求、较低的控制程度和两年后工作中较少获得社会支持。并未发现在不安睡眠和体力劳动环境、轮班工作时间表或工作时间之间有存在着什么联系。

“该结果是很重要的，因为它们显示了工作需求对压力有负面影响，而这种联系很少进行纵向研究，”第一作者，瑞典卡罗林斯卡医学院临床神经科学系教授，首席研究员Torbj?rn Akerstedt说。“在工业化的世界里，睡眠问题是大量存在的，我们需要知道最有效的缓解方法在哪里。”

该研究结果发表在七月的《睡眠》杂志上。Akerstedt和第一作者Johanna Garefelt带领的研究团队对2008年至2010年间瑞典纵向职业健康调查数据进行了分析。该研究组包括4827人，平均年龄为48岁，其中女性2655人，男性2171人。性别、年龄和社会经济地位等相关信息来源于国家登记数据。Karolinska睡眠问卷（KSQ）被用来确定睡眠障碍，后者定义为入睡困难、睡眠不安，反复觉醒或早醒。使用瑞典版本的需求控制支持问卷测量工作要求、工作控制和社会支持。

据作者所言，他们的研究结果与以前的研究结果一致，均显示睡眠障碍增加应激反应和情绪反应。结果表明，提高睡眠质量可通过减少工作压力并尽量减少消极的工作态度来改善工作生活。

“睡眠问题对压力的影响强调了在日常生活中拥有良好睡眠的重要性，”Akerstedt说。