（每日健康）——这个夏天，成千上万的美国人涌向到海滩，专家建议在沙滩嬉戏和冲浪时需要提高安全意识。

“任何海滩都可能是危险的，要时刻小心，尤其带着孩子的时候。”加尔维斯顿Texas A&M大学体育教学助理教授Amie Hufton在大学的新闻发布会上说道。

“运动员总要小心。其中一个最大的危险，是他们面对的激流。激流从远离海滩的方向被引导而回卷。一些激流可以非常强大，足以使人远离海滩。”开放水域的救生员Hufton解释。

80%被海洋救生员救助者被卷入激流，据美国救生协会。

“如果你感觉到激流或认为可能会遇到激流，就不要逆流而上。尽量保持冷静并垂直于水流游泳，也就意味着平行于海岸游泳。” Hufton说。

酒精是在海滩的另一个潜在的危险。大约一半13岁以上的溺水者的血液酒精含量高，Texas A&M专家。

而且，如果你不是一个优秀的游泳运动员，不要依赖于廉价的塑料筏来保持漂浮，Hufton提醒道。而应穿海岸警卫队批准的救生衣。

另外很重要的一点，与其他人一同游泳。

“独自游泳是不明智的，如果可能的话，使用伙伴系统在水中相互关照。” Hufton说。

这救生员附近游泳也是一个好主意。

“当你在水中时要确保你可以看到一个救生员。在你入水前不如去问问当天的状况，他们会告诉你一些有用的信息。大部分发生溺水海滩上没有救生员在场。”Hufton说。

密切关注孩子也十分关键。

“孩子们在海滩上很容易地离开自己。如果他们迷路了，他们往往遵循阻力最小的路径，这意味着他们通常会远离太阳，并经常随风行走。往往要从最后看到他们的地方开始寻找。” Hufton说。

另外，不要让孩子游泳靠近永久性的结构，因为那里更容易出现激流。“她补充道。

小编：暑假来临，打算到海边出游的你一定要提高安全意识，注意自我防护，安全愉快地度过假期。