看电视、玩游戏、上网冲浪等这些久坐不动的行为长期以来一直与身体健康问题如肥胖和心脏病有关。然而，一项新的研究表明它们也可能与焦虑风险增加相关。

由澳大利亚迪肯大学体育活动和营养研究中心（C-PAN）的研究人员完成的这项研究发表在BMC公共健康上。

“比如——我们看到在我们现代社会焦虑正在增加，这似乎是和久坐行为增加平行发生的。”首席研究员Megan Teychenne说：“因此，我们有兴趣来看看这两个因素实际上是否相互联系。”“同时，研究表明久坐行为和抑郁症状之间存在正向关联，这是进一步研究久坐行为和焦虑症状之间联系的另一个基础。”

研究人员将久坐行为定义为只需要最小身体运动的活动，导致低能量消耗的结果。这些包括旅行或工作长时间坐着不动以及诸如使用电脑和看电视等基于屏幕的活动。

越来越多的证据表明，久坐行为与多种慢性疾病的患病风险增加有关，其中包括肥胖、骨质疏松、2型糖尿病甚至某些癌症。然而，调查久坐行为与心理健康之间联系的研究并不多见。

焦虑是一种普遍的、使人极其虚弱的心理健康状况，会导致过度烦恼、头痛、呼吸急促和肌肉紧张。根据美国焦虑和抑郁协会所言，焦虑是美国最常见的心理疾病，影响了40000000人。在这项研究中，研究人员进行了九项研究的系统回顾，特别考察了焦虑和久坐行为之间的联系。其中七个着重于成人，其他两个包括青少年。研究人员在其中的五个研究中发现，久坐行为增加与患焦虑的风险增加有关。其中四个研究也表明，增加久坐的时间与焦虑的风险增加相关。

虽然关于使用屏幕的总时间和焦虑之间联系的研究证据不是太强，一项研究表明，每天面对屏幕时间超过2小时的高中学生患焦虑症的人数要比那些少于2小时的学生高出36%。研究人员承认，目前研究久坐行为和焦虑之间相关联的证据还是有限的。然而，在有用的研究中，发现至少有78%发现在患焦虑症的风险和久坐行为之间存在正相关。这些中等证据足以表明，进一步的工作是必要的，务必使研究人员得以最终搞清楚这种使人极其虚弱的心理疾病的所有发病机制。