经前期综合征，被广泛称为PMS，各个年龄段的女性都曾在其生育年龄罹患过。

PMS既可以症状轻微使人生厌，又可以严重到足以改变女性的日常生活。

文章的内容：

1、什么是经前期综合征

2、什么导致了经前期综合征

3、经前期综合征的症状和体征

4、经前期综合征的治疗和预防

5、什么是PHDD（经前焦虑症）

在文章最后，你还会看到一些对PMS最新进展的介绍，MNT新闻故事曾经报道过这些进展。此外，还能发现可以找到更多相关信息的链接。

什么是经前期综合征？

据估计大约85%的经期女性在其月经周期中将至少罹患PMS症状中的一项。事实上，多达四分之三的女性在其生育年龄期间的某个阶段罹患过PMS。

最易罹患PMS的个体如下：

n  20岁晚期到40岁刚出头

n  至少有过一个孩子

n  家族抑郁史

n  产后抑郁史或者其他情绪紊乱

PMS被定义为一组与女性月经周期相关的症状群，包括情绪波动，乳房压痛，饥饿，疲劳，易怒，抑郁等。

总的来说PMS出现在女性经前1到2周，并随着女性子宫出血的出现而停止或者子宫出血后的四天内消退。

什么导致了PMS?

PMS的原因并不十分清楚。然而，已知女性体内的化学物质和激素的改变是PMS的促进因素。

抑郁及其他情感问题能使得PMS的症状恶化，其他可能促进PMS的因素包括某种矿物质和维生素的含量较低，摄入的食物盐含量高以及饮用酒和咖啡。

PMS的症状和体征

和PMS相关的症状包括：

n  紧张、焦虑、抑郁

n  情绪波动、易怒、生气、哭泣、抑郁、社交障碍

n  容易饥饿，食欲改变

n  注意力集中障碍

n  关节或者肌肉痛

n  头痛、疲劳、失眠、腹部胀气

n  体重增加

n  乳房压痛或者胀痛

n  痤疮

n  胃肠道的改变如便秘或者腹泻

PMS的治疗和预防

不是每一种治疗方案对每一位女性都有效，下列的举措明确的能够缓解PMS症状：

生活方式的改变：

n  规律锻炼

n  进食水果、蔬菜、全谷物，少食多餐

n  此外增加进食含钙较多的食物

n  在PMS期间避免摄入含盐含糖的食物以及避免饮酒和咖啡

n  每晚至少8小时睡眠

n  戒烟

n  通过瑜伽、按摩、减压治疗、旅行以及和朋友聊天的方式的控制压力

n  坚持记录症状

药物治疗：

n  OTC药物例如布洛芬、酮洛酚、萘普生或者阿司匹林也许能够缓解PMS相关的身体症状

n  避孕药使得卵巢功能停止

n  利尿剂

替代疗法：

摄入某种维生素、矿物质或者其他补充物（下列所示）能够帮助缓解PMS的症状。然而在开始任何一种治疗方案之前请先咨询你的医疗提供者以获得合适剂量的指导。确保这些补充物不会和你正在服用的其他药物相互作用是非常重要的。

n  叶酸

n  镁

n  维生素B6

n  维生素E

n  钙和维生素D

n  黑升麻

n  圣洁莓

n  月见草油

n  金丝桃

n  银杏

n  姜

n  针灸

什么是经前焦虑症

经前焦虑症，即PMDD，是PMS的一种特殊形式，症状严重，影响大约3-8%的女性。5-羟色胺，一直大脑内的化学物质，被认为是PMDD进展的帮凶。PMDD的症状包括：

n  紧张、焦虑、情绪波动、频繁哭泣以及疼痛

n  悲伤，绝望以及自杀情绪

n  易怒，生气

n  对正常的日常生活和人际关系缺乏兴趣

n  注意力集中困难

n  疲劳、失眠

n  多饥易食

n  感觉失去控制

n  胀气、乳房压痛、头痛以及关节肌肉痛

当女性符合其中五项的时候即可以诊断为PMDD。

TPMDD的治疗包括PMS治疗中对生活方式的改变，对于抑郁患者药物治疗例如抗抑郁药物是必须的。

被允许治疗PMDD的药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林、氟西汀、盐酸帕罗西汀等。此外避孕药物如Yaz也可能被推荐用以治疗PMDD。治疗也许有用。

如果你担忧你的PMS症状或者你认为你正在遭遇PMDD的症状，像你的医疗提供者的寻求评估。

MNT新闻关于PMS的最新进展

抗抑郁药物能够预防PMS症状吗？

据估计高达85%的经期女性在其月经周期中至少经历过PMS的一种症状。但是根据两项新的研究，在月经周期之前摄入低剂量的抗抑郁药物如氟西汀能够缓解这些症状。