Apple Watch（苹果手表）的一个突出特点是它的健康和健身追踪功能——手表监视你一整天的活动，包括锻炼，甚至提醒你该起来动一动了。但是真的值得因为其健康功能而单独购买这个设备么？

戴了苹果手表几个星期后（和几十个以前测试过的其他健身追踪器），我发现苹果设备作为健身追踪器是合适的。它不仅被动地追踪你的活动，还会主动提醒你站起来活动活动，每天发送几个更新告诉你距离达到你的活动目标有多近。这也是迄今为止专门追踪你花了多少时间站立的唯一的智能手表。它似乎很容易给出大量的证据显示久坐对健康有害。另外，你可以使这块手表来跟踪你的心率，查看你的锻炼数据，这些全都可以从你的手腕获得。

就在一年以前，苹果手表还象是一个非常全面的健身追踪器。但现在，越来越多的健身追踪器——包括Fitbit Charge HR（智能心率监测专业手环）、Fitbit Surge （智能全能乐活运动手表）和Jawbone Up3（健康手环），增加了心率监测功能，而这些设备苹果手表便宜许多。不像大多数的健身追踪器，苹果手表缺乏睡眠监测，而这恰恰可能是其中一些人所希望有的。

起售价350美元，苹果手表甚至比一些最昂贵的健身追踪器还要贵出100美元。因此，若购买它只是为了健康和健身的功能就有点贵了，因为你会发现许多具有相同功能的产品不那么昂贵。

但是，苹果手表最初的设计令我印象深刻——它似乎并没有多少与健康和健身相关。但设计无疑是非常重要的，因为如果它使用起来不舒服、不合适或者设计乏味，你压根儿就不太愿意使用它，或者在一段时间内一直使用。苹果手表漂亮的彩色显示屏使它用起来十分有趣，因为它有两种尺寸，38毫米和42毫米——它在你的手腕上看起来不会太大或太小。你也可以下载一些第三方应用程序，包括流行的健康和健身应用程序如MyFitnessPal和MapMyRun +。

所以，如果你是一个苹果迷（该设备只兼容iPhone 5、iPhone 6和iPhone 6 Plus）或者是健身设备市场的早期使用者，苹果手表还是值得考虑的。

苹果手表的健康和健身管理功能包括：其一是作为一种活动追踪器。其界面的三个“环”上分别代表预设的快步行走时间、预设的卡路里消耗指标以及满足每小时站立1分钟，只有分别满足这些条件后，使用者Activity上的三个环才会消失。

其二是作为一个健身追踪器。它有一个独立的锻炼应用程序，追踪你的速度、距离、卡路里和心率。除了追踪行走和奔跑，苹果手表还可以选择追踪其他健身活动包括骑车划船或者在椭圆机上运动。其三是作为一个健康工具。苹果手表在发送活动的进度更新以及提醒你活动等方面的确比其他的智能手表先行一步。它会每周一次将你的活动总结发送给你。苹果手表也还是缺乏营养追踪，但是，有第三方应用程序可以介入。

但是看看什么类型的苹果手表兼容应用程序开发商能赶得上将会十分有趣——睡眠追踪看起来象个傻瓜，但也许其他应用程序会想出新的方法来使用来自手表的心率等健康数据，为用户提供一个全新的体验。