众所周知，抗阻训练有益于人体健康，但是这么大的运动量效果可能因人而异，而这种影响因素可能来源于基因编排，在基因水平上，那些有肥胖风险的人从抗阻训练中得到的益处比那些较低风险的人要少，最近该发现已经发表在了《国际肥胖症杂志》（International Journal of Obesity）上了。

“最近随着对体重指数相关性基因变异的研究，使我们对于基因之间的相互作用最终导致的体躯成分得以进一步研究，”本次研究的主要参与者，来自亚利桑那大学梅尔和伊妮德朱克曼公共卫生学院流行病学的Yann Klimentidis教授说。

Klimentidis和她的同事们分析了148名年龄在30-65的148名女性的基因特性，这个称为BEST试验进行了一年，在实验过程中，84名受试者被要求每天进行高强度抗阻测试、有节制的挤压训练和承重训练，每天训练75分钟，每周三天，持续12个月。

实验过程中，受试者要求服用一定量的钙，其他饮食并不改变，饮食间隔时间也是随机的，然后根据可以影响体重的21项基因特性进行统计得到基因对于肥胖的评分，研究者发现，那些肥胖症风险比较低的受试者从体育锻炼中获益比较大，至少是在体重和体躯成分等指标中，这些又包括体重、机体脂肪和腹部脂肪方面的下降。

“这并不是说锻炼对于那些肥胖症高风险的女性是无效的，只是说那些肥胖症低风险的女性得到的益处更多一些，” 亚利桑那大学医学院的助教Jennifer Bea解释说，“之前我们已经发现了抗阻训练对于女性在很多其他方面都有重要作用，运动并不是一种一体通用的建议，比如说，这些肥胖症高风险的人们可以从有氧运动中获取更多的益处。”

该研究发现对于抗阻训练的体重反应是由每个人基因的排序决定的，该作者建议进一步进行研究，特别是利用其它基因变异性来关注其它健康相关的结果，在接下来的研究中也需要研究分子和生理学机制，最终获得基因决定的人体最理想的体重管理方法。