在夏季，鞋子与脚摩擦时会产生水泡，脚上的水泡往往让你痛苦不堪，但一位专家警告道，水泡可以出现在身体的任意部位，主要来自于皮肤与衣服的摩擦。

好消息是：你可以通过采取一些措施预防水泡，防止擦伤。

“水泡的预防工作非常关键，” Anthony Rossi 博士表示，他是纽约纪念斯隆凯特林癌症中心的皮肤病学助理教授。

“在水泡出现前阻止它们，就需要注意你的皮肤，如果你比较喜欢散步、跑步或其他体育活动的话，那么你必须提前采取一些预防措施，”他在美国皮肤病学会的新闻发布会上表示。

Rossi提出以下建议：

·         穿袜子。试着穿尼龙材质的速干袜，如果这种方案起不到效果的话，那么你需要准备一条备用袜子。尽量避免鞋子太紧或太松。

·         当你频繁运动的时候，应该穿着穿速干，宽松的衣服。尽量避免棉质衣服，因为棉质衣物可能会随着汗水和湿气的不断吸入，引起摩擦。

·         可以使用柔软的绷带，如胶粘剂斜纹棉布，可以保护脆弱的脚部和大腿等部位的皮肤。安全使用这些绷带可以避免更多问题。

·         为了防止摩擦，应该在某些皮肤部位涂抹护肤粉或凡士林。

·         一旦感到疼痛或皮肤变红，应该立即停止运动。

“如果你的皮肤已经产生了水泡，那么你需要有耐心，不要动它，” Rossi 表示。“大多数水泡在一到两周后会自行愈合。在水炮完全恢复前，不要企图恢复运动。”