难以想象，有一种家庭作业的任务是搜寻极具激情与愉悦的歌曲，在下周和小伙伴们分享。这个课题的目标就是使青少年获得幸福快乐。

澳大利亚昆士兰大学心理学研究所的研究者Genevieve Dingle一直以来正是利用上述的方法，致力于为青少年的情绪进行辅导干预，并获得了令人鼓舞的成果。

Dr Dingle 说，到目前为止，我们一直在考查Tuned In这个课题项目的效应，该课题是用参与者选择的音乐区唤起一系列积极的和消极的情绪。

这项课题关注情绪的认识和调理技巧，也包括音乐与情绪关系的心理学理论。

青春期是成长、蜕变和情绪极易波动的时期，在这期间，情绪的自身调节的能力在悄无声息的发展着。

这项课题评估两组青少年样本。一组为由41组成的危险组（其中76%为男性），参与教育再投入项目。另一组为由216人（全为女性）组成的布里斯班学校的主流组。

参与者在项目开始前与结束后，回答一连串的问题，使用1到7的评分标准（1分代表从未正确，7分代表总是正确）。

 “我们的研究结果显示Tuned In对危险组和主流组两组青少年都能够帮助其构建情绪意识和调节。”Dr Dingle说。

“对于危险组，我们看到的最明显的变化是，通过整个Tuned In课程，在处理情绪方面他们能够表达出信心。”

   “我们可以看到被确定为具有情绪上的意识和说出自己情绪的参与者明显增加。”

主流组显示，在项目开展之前，她们对处理焦虑少有信心。

依据Dr Dingle，这与学校所报告的，关于学习成绩和社会地位之间关系的焦虑是一致的。

她说：“学生们在参加这个项目之后，对处理焦虑、悲伤和愤怒方面，非常具有信心。”

   “正如令人愉快的是，绝大多数学生述说他们非常喜欢Tuned In，愿意将它介绍给其他人。”

    危险组和主流组的青少年都表明，在项目结束后，他们将继续利用音乐管理自己的情绪。