不要以为涂了防晒霜就万事大吉，你包里的防晒霜可能并没有你以为的那么强悍，能保护你的皮肤免受紫外线的伤害。

即使是目前改进了工艺，研究显示，防晒霜的防护功能比广告中宣称的弱多了。

沐浴在阳光中，最让人担心的事莫过于收到紫外线的照射，导致皮肤癌，比如黑色素瘤这种致死率最高的癌症。美国癌症学会的预测显示，今年将有76380例新诊黑色素瘤病例，10130例死亡病例。

“即使是一次阳光的暴晒，也能增高黑色素瘤风险，”Len Lichtenfeld医生说道。

紫外线中的UVA和UVB均能诱发皮肤癌，防晒霜对UVB的防护作用称之为SPF（sun protection factor），或防晒系数。UVA能穿入到皮肤深处。

SPF 30是防晒的最低要求。消费者报告中显示，在最近检测的65种防晒霜中，有40%的产品未达到制造商声称的防护作用。所以建议大家还是选用SPF为40或50的产品。

美国皮肤医学学会的Darrell Rigel医生说道，其次防晒霜也没有得到正确的使用。大部分人使用防晒霜的时候没有意识到他们用得太少了，或者太晚了，或者次数不够多。

对于一个中等身材的人来说，至少需要2大汤匙的防晒霜涂布于暴露在外的皮肤。这个用量是平常人们用量的2倍。

另外，专家也不建议人们进行室内日光浴，使用日光浴会增加黑色素瘤风险。