一项新的研究表明，对每个人来说童年时期建立一个良好的看电视的习惯至关重要，因为这个时期的习惯可以帮助人们在成年时期降低由于电视对人体造成的健康影响。

作为雷恩研究项目的其中之一，科廷大学运动和理疗科的研究者们对2500人从童年至成年的看电视习惯进行了调查。

项目博士后Jo McVeigh博士说：“对一些具有特殊看电视习惯的人群调查发现，看电视的时间与体重和机体活动水平呈正相关。”

她补充说：“其中一部分约1/3的人在童年的时候每周看电视的时间少于14个小时，但是到了成年后这一时间增加，往往都多于14小时。

尽管这些人看电视的时间增加了，但是他们的体重与那些从儿童一直到成年一直都喜欢看电视的人相比还是要轻一些的。”

在另外2/3的人中，看电视已经成为了一种习惯，很明显他们的体重与看电视的水平呈正相关，特别是对于女性来说，更加如此。

她说：“倡导人们每周看电视少于14个小时很重要，特别是对于儿童和青春期的孩子来说。”

在我们坐着看电视的时候，两餐之间所摄取的热量逐渐升高，而且看电视很大程度上占用了我们运动的时间。其实这些选择存在着自由组合，那些看电视少的人可以有更多的时间去选择食物、去参加运动或者建立更多的良好的生活习惯，病延续至成年。另一方面，儿童时期长时间的看电视又会在很早时期就产生肥胖。”

此外，如果长时间坐在电脑前面上网、发信息、发电子邮件以及打游戏，这一后果将会比看电视更加严重。”