失业的人找工作时可以到一个意想不到的地方寻求帮助，那就是心理咨询师的办公室。

最新研究显示，有一种名为认知行为疗法的咨询服务可以教会失业的人们找工作的技巧。

认知行为疗法（CBT）可以用于帮助抑郁症患者。这种疗法教会人们确定自己的消极想法，并用积极的想法代替。

俄亥俄州立大学的心理学副教授Daniel Strunk博士称，在任何情况下，找工作都是一件很难的事情，但是，对于抑郁症患者就更难了。但是我们发现，有一些特别的技巧不光可以帮助人们控制抑郁症的症状，还可以帮人们提高找到工作的可能性。

研究涉及了75名失业人员。年龄在20到67岁之间。约有三分之一的人有中等到重度抑郁症的症状。另外的三分之二的参与者有轻度或没有抑郁症。

3个月的时间内，那些报告能更多地应用CBT技巧的参与者，例如能对抗自己的消极情绪的参与者在抑郁症症状方面有了更多的改善，因此他们更有可能找到工作。

Strunk表示，那些在我们的研究过程中找到工作的人更有可能把我们的CBT疗法付诸实践。

很多失业的人在找工作过程中会逐渐气馁。虽然，本研究只发现了一些相关性，这些发现表明找工作的人可以通过这种方式，尤其是那些抑郁的人，来提高成功率。

利用认知行为技巧，人们就可以克服消极情绪，这些消极情绪可能会阻止他们进步，不容易成功找到工作。

研究已经发表在6月期的《临床心理学期刊》上。