(每日健康HealthDay)——一项新的研究表明，一些有益的运动可能减缓衰老。

健康专家建议，老年人不要宅在家里成为一个电视迷。

在这项新的研究中，研究者对比了18到30的男人和55岁及以上的男性花30分钟骑自行车的状态。此次试验收集了6个不同时期血液样本，来评估细胞功能和抗氧化反应。

根据美国国家卫生研究院，抗氧化剂，被认为保护健康的细胞免受称为“自由基”的不稳定分子引起的损伤。

“通过这项研究，我们可以确定，锻炼可以促进抗氧化反应”，北亚利桑那大学的生物学副教授，研究员Tinna Traustadottir，在一次大学新闻发布会上说。

“运动对所有年龄段的人有效和重要，但这项研究表明，虽然是同样强度的运动，老年人得到的有益细胞反应少于年轻人。”她说。

“了解有益的锻炼促进分子信号，最终可以对改善体能提出建议，可能降低许多慢性疾病的风险，”研究人员说。

氧化应激包括氧化反应产生的对细胞有毒的副产物。

不过，健康专家建议，锻炼是老年人生活的一个关键部分。据美国国家卫生研究院的研究表明，运动提供了许多健康益处，老年人可以获得很多的体力。

“即使虚弱的人或疾病缠身的人，适度的锻炼和活动身体也可以改善的健康，”根据美国国立卫生研究院。

该研究发表在7月发行的《自由基生物学和医学》（Free Radical Biology and Medicine）杂志上。