一项新的研究表明，每天15分钟的运动可能将老年人早逝风险降低五分之一。

在该项研究中，研究者们对123,000多人的相关信息进行了研究，参与者们的年龄均在60岁以上。在该项研究中，研究者们对参与者们进行了为期10年的平均随访。研究人员发现，与那些运动水平较低的人群相比，在运动方面十分活跃的老年人，其在研究期间的死亡率比前者降低了22%。

此外，与基本不运动的老年人群相比，那些运动水平属于中、高水平的老年人群，他们在研究期间的死亡风险分别降低了28%和35%。

该研究相关结论公布于周二在法国Sophia Antipolis举行的欧洲心脏病学协会的年度会议上。

该项研究并不能够证明其中的因果关系，但结果表明：“老年人体育锻炼做得越多，对健康越有好处。低水平的适当锻炼就能够让老年人收益颇丰，”David Hupin 博士表示，他任职于法国圣艾蒂安大学医院。

低水平的锻炼相当于每天15分钟的快步走，Hupin 表示。

“年龄并不是不锻炼的唯一借口，”他在社会新闻发布会上表示。“本研究反而是一个良好的契机，告诉老年朋友们：有规律的体育锻炼对健康的好处比任何药物治疗的效果都要好。但老年人群体中，每周的运动量达到目前推荐运动量（150分钟中等强度/75分钟剧烈运动）的人群，还不到50%。”

Hupin 表示，人们不应该在生活中的运动计划中做出重大变化。相反，他建议，对于老年人群来说，他们应该在生活中逐渐增加自身的运动强度。

“每天活动15分钟，可能是对于老年人来说，十分合理的运动目标。稍微增加一些对老年人群来说比较温和的体力活动，更加接近官方指南推荐的每周150分钟的运动量，可能会让老年人获益更多，”他总结道。

在该类会议上公布的研究结论通常被认为是初步的，直到相关文章在由同行专家评审的杂志上发表。