美国国家皮肤癌症预防委员会表示，在阵亡将士纪念日前的周五，已被规定为“非曝晒日”，用于提醒人们安全晒太阳的重要性。

“当春季和夏季来临时，许多美国人会花更多的时间在户外滞留。然而，来自太阳的有害紫外线以及和户内日晒，都可以增加人体皮肤癌的患病风险，”Carolyn Heckman 在委员会的新闻发布会上表示，她是“非曝晒日”活动的主席。

在美国，皮肤癌是一种最常见类型的癌症，每年有将近500万患者确诊。皮肤癌对人们的影响范围超过了乳腺癌、结肠癌、肺癌和前列腺癌的总数。

“花时间了解紫外线照射为你带来的健康风险，采取措施保护自己免受紫外线伤害，可以为你的健康带来极大的益处，同时，你还能够享受充分的户外活动的机会，”她表示。她是费城福克斯蔡斯癌症中心癌症预防和控制部的副教授。

下面与你分享6个夏日护肤技巧：

当你欲将自己的皮肤暴露于户外时，必须涂抹防晒霜。你要想随心所欲地在户外进行活动，那么你的防晒霜的防晒指数，即SPF(防晒)值必须大于30。专家表示，广谱防晒产品能够防止UVA和UVB。在你外出前，必须提前15分钟时涂抹防晒霜。

反复涂抹防晒霜。当你在户外滞留时间超过两小时时，必须每隔两小时涂抹一次防晒霜，当你外出游泳或出汗不断时，涂抹间隔应当适当缩短。

当阳光最强的中午，必须要呆在室内。在上午10:00至下午4:00之间，尽量呆在室内或树荫下。

当处于海水或沙土环境中时，需要提起高度重视。经沙子和水反射后，太阳光线对皮肤的损害性更强，这会加快对皮肤的灼伤速度。

尽量随身携带掩盖物。虽然这一方法并不总是可行的，但尽可能地掩盖更多的皮肤总是会起到或多或少的帮助，例如，宽边帽子和太阳镜可以保护你的脸部和眼睛。

不要故意将自己的皮肤晒黑。