1．去之前写一个清晰的列表

离开住的地方之前，一定要检查一下你的厨房和冰箱，看看你还需要什么。写一个有计划的清单（我喜欢在我的手机里做这件事），这样进入杂货店时你就有了一个固定的计划。

2．不要在饿的时候购物

一种正确的方式来保证完满的购物车，不要空着肚子到店。饿的时候你会比平时更能挑选出更多的东西，因为饿的时候它们听起来都很不错。把胃填满，你更可能坚持原来的计划进行购物。

3．季节性购物

季节性饮食不仅能确保你得到最佳的产品（番茄在十二月是最不好的），它也会帮助你节省金钱。一家卖水果和蔬菜的商店，如果不是在他们的高峰期，他们可能进行打折。知道什么是应季的食物会帮助你在更好的选择。

4．不要害怕冷冻区

不是怂恿购买冷冻晚餐（虽然Trader Joe有一些美食编辑批准的冷冻食品），但我建议利用某些冷冻食品。没有必要花额外的钱从屠夫那里买新鲜鲑鱼，因为大多数商店都有丰富的冷冻产品种类。此外，购买冷冻肉类和蔬菜意味着你不用在几天内就吃完所有的食物，以避免损坏。

5．估计你的总支出是多少，并用现金支付

通过拨出一定数额的现金，你更有可能坚持预算。当然，带上你的卡，以防你低估了预算，但如果你有一个设置的量，你可以问自己，是否真的需要在结帐的时候付下巧克力条。

6。带上你自己的包

如果你生活在一个对购物袋收费的国家里，那么很明显，你可以用这个方法来省钱。买一些质量可靠的可重复使用的塑料袋是一种对环境和预算都有好处的方式。

7．知道在每个商店买什么东西

每个人都知道不同的商店有不同的价格。美国“好市多”公司是一些食品杂货店最好，Trader Joe的廉价方食品最好，你所在的地方的杂货连锁也有自己的交易特点。如果你有时间去了解部分商店，长期下来你最终会节省更多。

8．买一些散装的东西

如果你知道糙米或藜麦是有规律定期吃的，购买散装更有意义（即使价格看起来很高）。买一个20磅的大米比每周买一个小袋子更符合成本效益。

9。了解商店的政策

知道你购物的秘密可以帮你节省很多的时间。例如，你知道Trader Joe的退货政策是，如果你不喜欢，你可以退回任何东西？看看你的商店是否提供奖励计划、优惠券或其他有用的政策。