有没有可能无意间就吃掉了一整个披萨？想找一种不用排毒果汁或挨饿的方法进行补救吗？你真幸运！我们有很多关于如何帮助你回到正常生活轨道的技巧-都会让你感觉良好，不用挨饿或忍受疲劳。事实上，你甚至可能会感到一股新的能量激增！

早上醒来后喝一杯热的柠檬水唤醒你的肝脏，因为肝脏是身体的排毒中心。

吃一碗燕麦片粥，用粥里含有的膳食纤维和抗氧化剂来帮助毒素的排出。

用有氧运动进行排毒。运动后会立刻感觉很好。让你的心血管系统开始工作，把身体中不好的东西通过汗水排出去。可以尝试一下动感单车，HIIT高强度间歇训练，或者在家里进行一些有氧锻炼。

在桑拿房里蒸出汗水。除了运动可以通过汗水把你的身体中的废弃物排出去，蒸桑拿也是一个好办法，通过汗水来排除毒素。

油。用一勺椰子油，口含20分钟。可以很好的把毒素从嘴里去除，至少，这是一个很好的自然口腔清洗办法。

试试用ACV饮料来为你的身体补充能量，并给你的消化系统一些温暖。

做会儿瑜伽。可以帮助消化，让毒素慢慢从身体中排出。试试做一些排毒的瑜伽体式吧。

多吃甘蓝，把甘蓝做成美味的排毒沙拉-可以减少饥饿，还是一种富含营养的保健食品。

在整个白天不停地喝大量水。水合作用是让你感觉舒服的关键，水有助于身体所有物质的运转。

晚上好好休息。温水淋浴，增加睡眠来帮助你的身体休息和恢复，重置你的昼夜节律使其恢复正常。