根据美国疾病控制与预防中心（CDC）的研究显示，有很多美国人难以入眠。大约5000-7000万美国成年人有慢性睡眠障碍问题，1/3的成年人每晚的睡眠时间少于7个小时。近日，英国牛津大学和皇家社会健康协会的研究者最近开展了一项大型的有关睡眠的研究，该研究将揭示了缺少睡眠会带来更多的健康风险。该研究涵盖了最有可能产生睡眠障碍的人群，也揭示了缺少睡眠与癌症、心血管疾病、精神健康、肥胖的密切关系。

其中一个重要发现是，缺乏睡眠对机体的影响与饮酒对人体的影响一致。研究发现，人体在缺乏睡眠17个小时后，我们的警觉性与0.05%血液酒精浓度下的情况一致，而美国法律规定该血液酒精浓度已经超过了正常饮酒的程度。人体在缺乏睡眠21个小时后，人体的状态就与血液酒精浓度达到0.1%，而0.8%的浓度已经可以判断某人已经处于醉酒状态。

对于那些有通宵玩乐又喝啤酒的人来说，这种行为就是在喝毒药。所以，还是洗洗回家睡觉吧。