甲状腺功能亢进症，食欲亢进

甲状腺位于颈部前面，略高于你的锁骨水平。这个重要的腺体所分泌的激素控制着新陈代谢（你体内每一个细胞利用能量的方式）。改变甲状腺功能会影响你的心情、体重和能量水平。甲状腺功能亢进症最常见的原因是Graves病。甲状腺疾病刺激甲状腺分泌甲状腺激素。症状包括饥饿，同时还会出现心跳加速、大汗淋漓、脖子增粗和容易疲劳。如果你出现上述任何一种症状，赶紧去看医生进行深入检查。

不断刺激你去战斗或逃离

我们人类有一个内置的紧急警报系统。绰号“战斗或逃离”，它在遭遇一个被认为是有害事件、攻击或威胁到我们生存时被触发。它被激活的结果就是大量释放皮质醇和其他激素，使得我们能够进入战斗状态或逃离困境。这就出现了一个问题：持续存在的压力或焦虑会使这种战斗或逃离反应过度。一整天、每一天的高水平皮质醇会使我们饥饿并促使体重增加；更不用说还破坏了我们的免疫系统。所以，如果你感到压力过大并感到饥饿时，停下来！重新评估你的生活，并将压力最小化作为你的最高目标。库欣综合征也是由于皮质醇水平过高所致。

在血液中的糖——不是在细胞内的——导致饥饿

糖尿病是一种血液中含有过多糖（葡萄糖）的疾病。主要分为三种类型：

1型糖尿病：最常见于7岁至12岁的儿童，虽然它可以发生在任何年龄。

2型糖尿病：通常见于体重超重的中老年人。

妊娠期糖尿病：常在妊娠过程中的一个筛查检测中发现；大多数女性会在分娩后消失。

症状包括多吃、多饮、多尿；如果你怀疑患有糖尿病，请去看医生。

低血糖也会导致饥饿感

前面我们讨论了血糖水平多高会使你感到饥饿。说来也怪，低血糖也会导致饥饿感。在成人和10岁以上儿童，低血糖是罕见的，除了作为糖尿病治疗一个副作用。在患有糖尿病的人群中，低血糖会突然发生，但通常不太严重，并且可以通过进食或饮用少量含糖食物来治疗。如果治疗不及时，血糖水平进一步下降，就会引起精神不集中、迟钝和晕厥。严重低血糖可导致癫痫发作、昏迷，甚至死亡。

当你感到沮丧时，就开始吃，吃，吃

研究表明，进食时会释放5-羟色胺，一种让你“感觉良好”的激素。当有些人感觉有点沮丧或是当事情没有如期完成时，他们可能就会开始进食。但食物一般只能让你在短时间内感觉好一些。如果你连续好几天都一直感到沮丧或是烦躁不安，那么几周之后，你可能变成抑郁症了。试着跟你的医生谈谈你的感觉。试着让你的饮食习惯会到正轨上来，因为体重增加不是一个能让心情更好的正确途径，同时也会在其他方面对你的健康产生不利影响。

肠道里的不速之客：蠕虫

在美国，蛲虫是最常见的寄生虫感染。虽然它主要影响学龄儿童，但很容易被感染，家里的成年人也可能会发现自己感染了蛲虫需要进行治疗。

实际上，大多数人没有症状，但有些人可能会感到疲劳，肚子饿或是屁股发痒。治疗很简单，噻吩嘧啶随时都可以在药店里买到。

最可能导致极度饥饿感的蠕虫是绦虫；然而，这在美国并不多见。

如果你怀孕了，小心使用冰箱

大多数女性在妊娠中期（17周左右）胃口大开，此时宝宝的生长发育需要更多的营养。但是，请记住把握份量。虽然从专业角度来说，你是一个人吃两个人吸收，开始宝宝比你小很多，且在怀孕期间体重增加过多可能是有害的。美国医学研究所推荐在孕中期及孕晚期每周体重增加不超过1磅；如果你在怀孕前就已经超重的话，那么就应该更少了。

每个月的那几天感觉特别饿

几乎四分之三的育龄女性都经历过经前期综合征（PMS）。除了感觉水肿或胀痛，以及经历乳房胀痛、烦躁、疲劳之外，对食物的渴望和食欲增加也是经前期综合征（PMS）的一种表现。

如果你是一名女性，发现你只有在每个月的某个时候感觉饥饿，你可能正在经历经前期综合征（PMS）。锻炼和健康饮食有助于缓解症状。如果经前期综合征（PMS）影响你的生活质量或者通过一些自助方法无效的话，就去看医生吧。

你服用的药使你感到饿了吗？

令人称奇的是，许多用于治疗肥胖相关疾病的药物也会导致体重增加。这类例子包括胰岛素和β-受体阻滞剂。体重增加也可能与某些药物有关，包括避孕药，糖皮质激素如强的松和某些改善情绪的药物如阿立哌唑、氯氮平、双丙戊酸钠帕、罗西汀、百忧解、思瑞康以及再普乐。不要因为它们的副作用而停止服药。从你开始服用这些药物的那一刻开始，与医生一起讨论如何监控体重。请记住：健康饮食，还要运动。

癌症导致饥饿有多常见？

一般情况下，癌症倾向于抑制食欲，让你觉得不那么饿。往往这就伴随着出现体重快速减轻。

但是某些肿瘤，如胰高血糖素瘤（一种胰腺肿瘤）会使血糖水平升高，导致饥饿。

如果尽管你吃了大量食物还是每时每刻都感觉很饿且体重一直在减轻，去找医生看看做进一步的检查吧。

当饥饿源于运动，但运动是为了减肥

减肥方案听起来很容易：运动+ 饮食= 掉磅。

听起来很容易……但从来都不是那么容易。问题是，当我们的身体开始渴望用掉的能量时，运动会使我们感到饥饿。

专家认为，更频繁的锻炼最终会重新调定你的饥饿信号。与此同时，运动后避免吃零食“因为你值得为此付出！”记住，即使是持续45分钟的一次剧烈运动也燃烧不到100额外卡路里，所以不要奖励自己一块糖果从而使之前所有的辛勤锻炼付之一炬。

你吃什么和你怎么吃：的确大不同

好吧……这个真的不是什么大问题，但它可能是你饱餐一顿后仍然还是饿的原因。

高糖食物很容易被人体吸收，并可在胰岛素的帮助下被细胞吸收。然而，这样产生的能量很快就被燃烧殆尽使得我们仍然感到饥饿。富含蛋白质的食物（如鱼或豆类）或全谷物自然而然地会使我们感到饱腹感。热的食物和汤也比冷的食物更令我们的胃感到满意。水也有助于增加饱腹感，所以总是在餐前喝上1杯或2杯水。慢慢咀嚼，慢慢地吃，让你的肚子有时间告诉你的大脑，已经吃饱了。