大家可能都已经听说过关于不吃早餐对于身体的危害，事实证明，如果你错过了一天饮食当中最重要的一部分--早餐时，相比较吃早餐人群它所带来的危害是成倍的。

上周四，发表在《儿童肥胖》杂志上的一个研究，该研究发现：在康涅狄格学龄儿童中，那些常常吃两顿早餐（一顿在家里，一顿在学校）的儿童参与者比那些经常不吃早餐的儿童参与者往往更容易呈现出一个健康的体重趋势。

根据华盛顿邮报，该研究发现那些不吃早餐的孩子他们的体重往往会超重或者是列入肥胖的行列，并且两倍于那些吃双份早餐的孩子。当他们开始吃双份早餐时，他们的体重就会发生改变，并且体重的改变量与所有学生的改变量的平均值并没有差异。

基本上，如果这个研究的结果对于成年人也适用的话，那么吃双份早餐那将是最好的选择，尤其是这种方法可以带来一个健康的体重。

然而，对于那些计划开始吃双份早餐的人们来说，有一点需要大家注意：该研究是基于那些吃学校早餐的学生来进行的。该研究的作者之一马琳告诉华盛顿邮报，我们需要的是一个更加营养的早餐。

马琳表示：“这并不是意味着孩子们只是吃了两份甜甜圈早餐。学校早餐是很健康的，有水果、低脂牛奶以及谷物。”