很多条件会导致牙齿变色。大多数时候，导致牙齿变色的污渍是“外在”的，仅作用于牙釉质，在这种情况下，可以通过纠正措施恢复牙齿的颜色。

牙齿外在变色的一个重要诱因就是：食物或饮料中的有色素。红茶或咖啡，酒红色和白色的饮料，以及黑色的食物，如甜菜、巧克力等，这都是引起牙齿变色的罪魁祸首。其他食物也可能会使牙齿着色，如浆果、冰棒、糖果和泡菜等。

随着时间的推移，大量摄入酱油、咖哩粉和番茄酱会导致牙齿变黄，吸烟和其他烟草也可以使牙齿变色。此外，口腔长期处于酸性环境，无论是摄入酸性食物引起，还是刷牙不勤和使用牙线等，均会使牙釉质更容易染色。

避免牙齿遭受外在污渍困扰最好的办法就是：摄入含色素的食物后，立即刷牙，并确保每天至少刷牙两次，并及时用牙线对牙齿进行清洁护理。同时，适度摄入某些对牙齿有益处的食物和饮料。

当不得不饮茶、喝咖啡时，你可以通过几种不同的方式来减轻饮料对牙齿的影响。向茶或咖啡中加入一点牛奶。或喝冰茶或冰咖啡时使用吸管。这些方案同样适用于果汁、运动饮料和汽水等碳酸饮料。

咀嚼无糖口香糖可以中和你嘴内的酸。富含纤维的食物也可以降低口腔内的酸含量；豆类或菠菜等绿叶蔬菜能够让你产生更多的唾液，让你及时“擦洗”牙齿，保持口腔清洁。

如果牙齿的外在变色现象已经发生，您可以向医生进行牙齿美白求助，或进行专业的漂白。一个比较适合家用的治疗方法是：刷牙时偶尔加入适量小苏打，但并不建议日常使用小苏打刷牙，因为它会对你的牙齿造成一定的磨损。一些家用牙齿美白补救措施是过氧化氢，但值得一提的是，这一措施必须适度使用，由于过氧化氢氧化后产生酸，会对牙齿造成一定的腐蚀。

不幸的是，因为某些原因引起的牙齿变色是无法轻易消除的。这些变色可能是“内在的”，也就是说，在母体内或在儿童牙齿发展时期，这种变色已经影响到了牙齿内部。产生这种现象的原因可能是：某些抗生素和其他药物的使用，或创伤导致孩子牙齿的损伤，如下降或运动损伤。牙齿内在损害经常导致牙齿呈现灰色。

过度的磨牙，导致牙齿的搪瓷外层穿透，也会导致牙齿变色。这种损伤情况下，牙齿的颜色是泛黄的，并且牙齿的黄色会逐渐加深。可以通过某些仪器防止夜间磨牙，也可以通过复合填补技术修复牙齿损伤和恢复牙齿外观。如果已经造成了这一损伤，那么患者必须要接受恢复性治疗。

最后，不得不强调的是，缺钙也会导致牙齿变色，大剂量的氟化会导致牙齿出现白点，对于6岁以下儿童来说，还可能引起氟中毒。导致这一现象的原因是：国内某些地区的饮用水中含有氟化物的超标。这种情况下，就需要相关部门对水质进行净化，可以帮助孩子摆脱蛀牙。如果你的饮水中含氟，你必须向医生寻求帮助，也许此时，你和你的孩子就尽量不能再用这种含氟化物的水漱口了。