一项新的研究表明，运动可以减少首次精神病发作的青少年和年轻人身上的一些症状。

“建立一个精神病人的运动制度，在他们年轻并且治疗初期时可能更有效。让人们进入常规早期也有助于他们的生活习惯，这对他们长期的身体和心理健康有着很大的影响，” 来自英国曼彻斯特大学的研究作者Joseph Firth在大学新闻发布会上说。

被诊断为精神病的年轻人通常面临一个艰难的未来，高疾病复发率，失业和过早死亡。他们需要服用的药物还可能会导致体重增加，研究人员说。

这项研究包括31名第一次精神病发作的人。他们的年龄在18到35岁之间。研究志愿者在研究人员的监督下，进行了为期10周的个性化锻炼方案。参与者每周做107分钟的剧烈运动。

10周后，参与运动项目的患者精神病症状减少了27%。研究人员说，这明显优于对照组的7名精神病患者。对照组接受心理健康治疗，但没有给出锻炼计划。

研究人员说，运动组的患者大脑功能也有了很大的改善，并且减掉了一些体重。

先前的研究已经表明，运动对精神分裂症患者有益。

这项研究最近发表最近的《Early Intervention in Psychiatry》上。

运动对于人体身体和心理健康的影响其实已经有了很多的研究，现代人也越来越体会到运动的好处，不论是对于精神病患者或者是其他疾病及健康人来说，适当的运动都是极好的。当运动量超过一定量时，身体内会产生一种叫做内啡肽的物质。这种物质可以使人产生愉悦感，让你一扫郁闷的心情，感觉愉快。所以，内啡肽也被称之为“快感荷尔蒙”或者“年轻荷尔蒙”，意味着这种荷尔蒙可以帮助人保持年轻快乐的状态。这种效应还能影响到性格，能使人们对精神紧张和来自各方面有害刺激的忍受力加强。