研究团队——包括Heather Cleland Woods博士和来自英国格拉斯哥大学的Holly Scott——最近在英国曼彻斯特英国心理学会（BPS）发展和社会心理学分会的年度会议上公布了他们的研究结果。

为了完成他们的研究，小组要求来自同一所学校的467名年龄在11-17岁之间的青少年完成一份问卷调查。

问卷要求学生在自尊、焦虑、抑郁和睡眠质量等方面的问题做出回答。还问了关于他们在社交媒体上的情感投入的问题，比如“你在典型的一天内使用社交媒体花了多长时间？”“你打算睡觉后还会使用社交媒体多久？”

研究小组注意到，在回答这些问题时如果需要帮助的话研究人员必须在场。

青少年报告他们所使用的社交媒体平台包括facebook、Twitter、Tumblr，Pinterest、Instagram和YouTube，研究团队告诉今日医学新闻。

夜间社交媒体使用者最易受到伤害

研究人员发现，那些使用社交媒体并在其中投入大量情感的青少年与那些在社交媒体上投入情感较少的青少年相比，睡眠质量较差，自尊较低，发生焦虑和抑郁情绪的几率较高。

研究人员发现，这种相关性在那些夜间使用社交媒体的青少年身上表现得尤其明显。

为了解释为什么会这样，Woods博士告诉MNT“24小时里面有7个小时产生压力，没有立即回应帖子或文章也会增加焦虑。此外，一些焦虑情绪也可能‘消失不见了。’”

研究结果表明，青少年围绕社交媒体所感到的压力会导致焦虑和抑郁，而这可能会导致睡眠质量变差，使问题变得更为严重。

关于总体研究结果的评论，Woods博士这样说：

“虽然总体来说，使用社交媒体会影响睡眠质量，尤其是那些在夜间登录的人群似乎受到的影响特别明显。这可能是投入大量情感的个人最真实的一面。这意味着我们必须好好考虑考虑我们的孩子们应该如何使用社交媒体，这也关系到关机的时间。”

为了更好地理解社交媒体使用和健康之间相互关联的原因，研究小组说还需要进一步的研究。