来自马萨诸塞州波士顿哈佛商学院和加利福尼亚州斯坦福大学的研究人员，在《行为科学和相关政策》杂志上发表了他们的研究结果。

今年早些时候，今日医学新闻的头条报道了一些令人吃惊的消息，压力可能对健康造成不利影响，包括增加患心脏病、糖尿病和老年痴呆症的风险。

这也许并不奇怪，今年来自美国心理学协会（APA）的“美国压力”的调查发现金钱是产生美国压力的主要原因。然而，紧随其后排第二位的则是工作，有60%的美国人报告说这是产生压力的一个主要原因。

根据这项最新研究的作者_包括哈佛商学院的Joel Goh在内——已经有越来越多的研究着眼于在工作场所产生压力的原因。

“然而，美国在政策上花了很大力气来解决日益增长的医疗费用和不良的健康状况，却在很大程度上忽视了工作场所存在的心理社会应激因素对健康影响，如过高的工作要求、经济保障不全和工作时间过长等，”他们补充道。

决策者需要处理工作场所各种行为以免触发压力

在他们的研究中，研究团队进行了一项涉及228人的荟萃分析，研究了许多可能导致工作压力的因素——如工作不安全感、家庭工作之间的冲突、工作要求过高和工作时间过长——对健康的四个影响结果：确诊的疾病状态、自我报告的身体健康不良、自我报告的心理健康不良和死亡率。

分析结果显示，与那些没有压力的相比，工作要求过高的工人有50%更容易被诊断出疾病。工作不安全感则有50%与更容易患有身体和心理疾病的风险有关，而工作时间过长则有20%与死亡风险增大有关。

研究小组还比较了工作压力与暴露于二手烟对健康的影响，发现这两个因素对健康影响的结果是相似的。他们写道：

“暴露于二手烟对健康的影响被广泛认为是足够大以保证有监管干预。例如，二手烟是公认的致癌物，而在封闭的公共场所包括工作空间吸烟，在美国的许多州和其他许多国家都是被禁止的。

荟萃分析的结果显示，来自工作场所的压力导致健康状态不良的的几率与暴露于二手烟的程度大致相同。

因此，Goh和他的同事说，除了围绕提高健康行为——如加强锻炼和减少烟雾暴露在吸烟环境——在工作场所中，决策者也应考虑在工作场所的各种做法如何有助于减少工作引起的压力。

“例如，”他们补充道，“进行可能的工作重新调整包括限制工作时间、减少轮班工作和不可预知的工作时间，并鼓励灵活地安排工作，帮助员工在他们的工作生活和家庭生活之间实现更好的平衡。”

“除非公司和政府出台更严格的措施和干预以减少有害的工作场所压力刺激，”他们继续说道，“努力改善人们的健康——和他们的生活——减少医疗费用将使其有效性大打折扣。”