专家表示，智能手机作为一种高科技工具，能够帮助你促进心脏健康。

很多手机的应用软件和传感器可以对你的运动、活动和心率情况进行跟踪，虽然它们在减少心脏病和中风风险中的作用效果有限，但是美国心脏协会声明，手机在此过程中，确实可能发挥一定的作用。

目前，20%的美国成年人通过手机来记录自己的健康数据。最受欢迎的健康应用软件与运动有关，能够记录你的脚步或计算你的心率。

专家们研究了移动医疗技术在体重管理、加强身体锻炼、戒烟、并控制高血压、高胆固醇和糖尿病等方面的有效性。

“事实上，移动医疗技术虽然还没有得到完全透彻的解析，但这并不意味着它们没有效果。自我监控的核心战略之一就是：改善心血管的健康行为，”该声明的作者 Lora Burke 在美国心脏病协会的一个新闻发布会上表示，她是匹兹堡大学的护理和流行病学教授。

“如果一个移动医疗技术，如智能手机，能够通过监控饮食，体重和体力活动，帮助你改善行为，然后坚持下去，这是再好不过的事情。”Burke 表示。

她和她的同事发现，通过移动技术减肥的人，用时更短、减肥效果更佳。

许多研究发现，那些通过在线程序对体育活动进行监测的人，与没有应用电子设备监测的人相比，前者运动量显著提高，但是目前，运动监督设备的有效性尚不清楚。

声明作者还发现，通过手机应用程序来帮助人们戒烟，人们的戒烟的效果得到大幅改善，但使用这类设备的人中，90%的人在六个月后并未成功戒烟。

该声明发表于8月13日的《循环》（Circulation）杂志上。

如果你有兴趣尝试使用移动卫生技术，Burke 建议，让卫生保健提供者、健身教练、注册营养师或其他专家来帮助你制定一个有效的训练项目。