随着新学年的到来，儿科医生建议，家长需要意识到保持孩子在校健康的重要性。

“当每学年开始的时候，家长必须考虑到当前孩子的健康状况。年龄不同，因此孩子们的需求和面对的问题也会不同，但原则上却是相同的。健康的孩子往往更快乐，”Peter Richel 博士在医院的新闻发布会上表示，他是纽约州芒特基斯科市切斯特医院的儿科医生。

他列举了很多方法，可以帮助孩子们在新学年保持健康。其中，他突出的一个重要因素就是确保孩子们的足够睡眠。

“在夏季，父母们往往默许孩子们就寝时间延后，在第二天早上，睡眠时间也会得到相应的补偿，但是一旦开始上学，充足的休息时间就不能得到保障了。睡前习惯非常重要，尤其是开学前一段时间。不要超额规划儿童的活动，特别是年龄较小的孩子。休息不足会导致机体免疫力下降，疾病易感性增加，”Richel表示。

良好的营养是保持健康的另一个关键因素。孩子需要一日三餐，包括一份丰盛的早餐。摄入有利于身体健康的零食。孩子们也需要每天锻炼。

在孩子们开始上幼儿园的时候，可能需要注射某些疫苗，不同状态下的需求可能略有不同。

在新学年开始时，对某些孩子来说，焦虑可能是一个健康隐患。

“父母应该鼓励孩子们与之讨论他们关于返校或首次入学的担心。如果是公车，就需要调查公共汽车的实践运行路线，或者让你的孩子想象你的车车就是公车，”Richel 建议。

“如果他们是对学校生活担心，那么在开学前安排旅游项目能够帮助他们，也可以和他们的新老师打声招呼，带孩子们参观学校。如果他们担心与家长分开，那么让他们选择一个特别的玩具或毛绒玩具，他们可以放在他们的背包带去学校。在饭盒里放一张便笺纸表达你为他们而骄傲，如果他们还不能识字，只画一个爱心或他们喜欢的东西，比如一辆卡车也能表达你的心情，”Richel建议。

安全是另一个重要的考虑因素。

“父母应该对交通安全进行审查，确保路上安全，”Richel 表示。

当孩子们选择背书包上学时，他们应该使用双肩包。如果他们使用单肩包的话，他们也应该每天更换书包的身体负荷部位。

不要给孩子太多的压力，因为压力会使学习效果适得其反。

“别要求完美，要鼓励每个孩子做最好的自己。成为学者，运动员和音乐家的人，在学生时期往往自我感觉良好。记住，每个孩子都是一个独立的个体，做任何事情都不需要感到压力。也不要将他们与兄弟姐妹或朋友比较，”Richel 表示。