专家表示，背包能够为学生提供便利，但如果使用不当，也可以威胁到孩子的背部、脖子和肩膀健康。

美国消费者产品安全委员会调查显示，在2013年，有超过5400 例与背包相关的病患，向美国急诊部门寻求帮助。

“通过研究调查发现，抱怨脖子和肩膀疼痛的年轻人数量正在显著增加，”Scott Bautch 在协会的新闻发布会上表示，他任职于美国脊医协会的职业卫生委员会。

“我向这些患者询问的第一个问题就是：你总是背包去学校吗？几乎所有人都说：是的，”他表示。

背包重量不应超过孩子体重的5到10%。Bautch  建议，背包不应该比孩子的肢体更长或更宽。背包也不应超过腰围以下4英寸处。

背包的背带应该宽些，并含衬垫、长短可调节，Bautch 表示，孩子们应该使用双肩包而非单肩包。

背包的衬垫对孩子们来说也十分重要。不仅能够提高舒适度，还能保护孩子免受铅笔，尺子，书籍和其他有棱角的学习用品的伤害。

尽量选择具有独立隔间的背包，这将帮助孩子们更好地对学习用品进行分类，以及进行有效定位。尖或笨重物品应远离孩子们的背部。

如何减轻孩子们的背包重量？Bautch表示，限制背包重量的一个有效方法就是：向老师咨询，是否允许孩子将笨重的书和笔记本电脑留在学校，只带较轻的讲义回家。