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冷敷主要适用于腋下皮肤软组织受伤，导致局部肢体的肿胀、疼痛。也可以用于外伤骨折之后，用冷敷可以缓解局部疼痛的症状，预防局部肿胀进一步加重。冷敷，一般可以用冰敷，可以用冰水混合物来外敷。

用冰水混合物，通常都是在保鲜袋装入冰块，然后再放入适量冷水，冷水必须要泡过冰块，再把保鲜袋打结，敷于受伤的地方。建议在皮肤表面垫一层棉布，以防皮肤的冻伤，每次冰敷30分钟之后，休息20分钟、30分钟，然后再进行第二次冰敷。这样反复、交替的冰敷，能够在减轻局部疼痛的同时，能够缓解皮下的毛细血管继续出血，从而防止肿胀的进一步加重。