你一旦意识到自己的体重问题，就可能采取进一步的举措来遏制体重的增长，但是一项最新研究表明，越来越多的青少年往往意识不到自己的体重问题，该研究你的相关文章发表于美国《预防医学》（Preventive Medicine）杂志上。

“对体重有准确自我认知的青少年，他们往往能够很好地规划自己的减重行动，并使体重得到有效的改善，”该研究的首席研究员张建解释道，他是医学博士，任职于斯泰茨伯勒的乔治亚南方大学。“相比之下，意识不到自己超重问题的青少年，往往幻想其处于正常的身体状态，不太可能会采取减肥举措，因而其饮食习惯往往也不太健康。”

许多因素在认知处理过程中发挥作用。例如，在过去20年里，青少年肥胖患病率已增长一倍多，社会意识中所接受的正常体重也随之改变。“在这种情况下，媒体、减肥行业和社区医疗部门鼓励青少年保持苗条身材。但是，更多的超重和肥胖青少年越来越不愿意承认他们的超重问题，”张博士指出。

研究人员对全国青少年健康和营养调查(NHANES)的相关信息进行分析，参与该调查的青少年年龄在12到16岁之间，该调查收集了1988 - 1994年(“早期”，人数为 1720)和2007 - 2012(“近期”，人数为 2518)间的信息。通过青少年调查问卷调查参与者们对体重的自我认知情况。在调查中，研究者们要求参与者：你认为自己超重，体重不足，还是处于正常的体重呢？参与者通过身体质量指数(BMI)被分为肥胖、超重或体重正常。

在研究过程中，研究者们排除了参与者的年龄、种族、性别和家庭收入等因素的影响，将自我感知作为唯一的参考条件。研究发现，与1988 - 1994年间的青少年相比，2007 - 2012年间的青少年对超重或肥胖的认知能力下降了29%。这种现象在白人和黑人中最为突出。

研究人员认为，社会比较论可能会为此提供另一种解释。根据这一理论，个人拿自己和别人比较，不是一个绝对范围。身边有肥胖朋友的青少年，他们往往将自己的形象想象得更为乐观。

然而，研究者们警告道，“意识到体重超标问题是减肥成功的前兆，因为只有正确地认识到自己的超重问题，才能更加有效地采取控制体重的措施。目前认知行为趋势下降的情况，使青少年正确感知超重问题面临着一个巨大的挑战。”研究人员呼吁，有关部门需制定新的策略来帮助青少年保持身体形象，同时纠正他们的认知情况，激励其保持正常的体重。