一项新的研究表明，补充维生素D对于降低血压是无效的，所以不应作为抗高血压药。研究结果驳斥了维生素可以作为治疗血压升高的建议。发表在JAMA内科杂志上的研究，是一项对试验和患者数据的系统性回顾，包括随机安慰剂对照临床试验中使用补充维生素D。

“大量的研究表明，低维生素D水平的人群往往有较高的血压，目前还不清楚为什么。虽然在个别试验中，给予维生素D的人确实能降低他们的血压，但是实验数据太少以至于不能找到答案，”来自苏格兰邓迪医学院的第一作者Miles Witham博士说。

维生素D是体内用于调节钙、磷的吸收和维持健康的骨骼及牙齿。它也被认为可以减少一些慢性疾病的风险，如癌症、1型糖尿病和多发性硬化症。

身体大部分的维生素D来源于晒太阳，日光照射裸露的皮肤5-10分钟，一周两到三次已经足以让身体产生足够的维生素。然而阳光是最常用的和最有效的来源，维生素D还可以来源于不同的食物，尤其是鱼油及脂肪鱼。

大量的介入调查已对维生素D降低血压的质量进行研究，例如低水平的维生素D与升高血压的相关性。这些研究到目前为止对于维生素D对心血管健康的影响提供了相互矛盾的证据，然而，对于驱动系统性回顾是必需的。

结果表明，补充不会降低你的血压

来自英国、美国、澳大利亚、新西兰、印度和欧洲的合作者一起分析了试验和病人的数据，包括从46个维生素D用于试图降低血压的试验数据（合计涉及4541名人员）。个别患者数据是从27个试验中获得的（包括3092人）。

关于维生素D的水平、收缩压和舒张压及随着时间变化血压的变化的数据并且通过研究人员人口统计资料中进行提取分析。“通过结合所有这些试验的分析，我们已经能够证明服用维生素D补充剂不能降低你的血压，即使你开始有低水平维生素D或高血压，”美国Witham博士说。

Witham博士认为，这项研究的结果对于许多医生已经建议高血压患者应该服用维生素D是非常重要的。“我们的工作表明，这并不可行，所以维生素D不能被推荐作为一种方法来帮助控制高血压，”他解释说。

他还补充说：“维生素D可以帮助减少老年人跌倒和骨折，可能还有其他的健康益处。但是在我们知道这种药物的广泛使用是安全的或有价值的之前，我们还需要等待进一步的大型临床试验的结果之前。”

虽然药物可以用来控制和预防高血压，但是通过改变一些生活方式也同样可以控制和预防高血压，而不是依赖于补充无效的维生素D。吃健康的食物、减少盐的摄入量、限制饮酒、减少压力和戒烟——所有的这些措施都可以降血压。

                                              本文由James McIntosh编写