俄勒冈州立大学的最新研究表明，在健康的年轻女性群体中，低水平的维生素D和抑郁症之间存在一定的联系。

俄亥俄州立大学的研究人员在长达五周的研究中发现，维生素D水平较低的年轻女性更有可能获得严重的临床抑郁症状，该研究的作者 David Kerr 表示。即使研究人员考虑到了其他的可能解释这种现象的原因，比如，运动和时间，但是最终研究结论仍是一致的。

“抑郁症有多个重要的原因，如果维生素D是设想中的一部分，那么也会仅仅是一小部分，”Kerr 表示，他是俄勒冈州立大学心理科学学院的副教授。“目前我们了解到了抑郁症影响人体的许多机制，因此，我们可以找到的一些微小的，对公共卫生产生重要的影响的可能性因素，来降低抑郁症带来的影响。”

这项研究相关文章发表在最近的 Psychiatry Research 杂志上。该研究的合作者分别是：心来自理科学学院的 Sarina Saturn ，来自俄勒冈州立大学莱纳斯鲍林研究所的 Balz Frei 和 Adrian Gombart ，来自ZRT实验室的 David Zava ，以及以前在俄勒冈州立大学现在在纽约大学就读的学生 Walter Piper 。

维生素D对骨骼健康和肌肉功能提供必不可少的养分。维生素D的缺乏可以导致机体免疫功能受损，最终引起某些形式的癌症和心血管疾病，Gombart 表示，他是生物化学和生物物理学副教授，莱纳斯鲍林研究所首席研究员，也是维生素D和免疫应答这个研究方向的国际专家。

Gombart 表示，当皮肤暴露在阳光下，人体自身会产生一定量的维生素D。当冬天太阳稀缺，人们可以通过一些食物补充维生素D，这些食物包括牛奶，可以起到强化维生素D的作用。因此，建议每天补充600个国际单位的维生素D。目前，并没有确定出足以影响心理健康的维生素D水平。

该项研究的动力因素是：人们普遍认为维生素D和抑郁相关，但实际上没有多少科学研究支持这一理论，Kerr 表示。

“我认为当人们得知：维生素D和抑郁的关系可以随着季节的变化而变化的时候，人们自然认为它们之间存在联系，”他说。

Kerr 和他的同事们表示，过去的很多研究已经发现两者之间并没有联系，但大部分的研究是基于老年人或特殊医疗人群的。

Kerr 集中于研究太平洋西北地区的年轻女性，因为她们面临抑郁症和维生素D不足的风险。过去的研究发现，25%的美国女性在人生的某个阶段要经历临床抑郁症的困扰，另外，受到抑郁症困扰的男性占16%。

俄亥俄州立大学的研究人员招募了185名大学生，她们都是女性，并且年龄在15岁至25岁之间，她们在在校期间的不同时间参与到该研究项目中。研究者们从参与者的血液样本中测定维生素D水平，并且要求参与者都要完成抑郁症状调查，每周一次，持续5周。

该研究中的许多女性认为维生素D是对健康没有帮助的，并且该种思想在有色人种女性中占的比例更高，61%的有色人种女性的维生素D水平不足，与此形成鲜明对比的是，其他肤色女性的比例只占35%。此外，超过三分之一的参与者每周都描述了她们的严重的临床抑郁症状。

“这个研究结果让我们大吃一惊，有这么多看似健康的年轻女性，她们正在经历这些健康风险，”Kerr  表示。

正如预期的那样，女性的维生素D水平随季节变化而变化，维生素D含量在秋季下降，冬季达到最低水平，在春季有所回升。抑郁症并没有表现出一个明显的季节模式，因此 Kerr 认为，维生素D缺乏和季节性抑郁症之间的联系的研究应该在抑郁症高危个体中展开。

研究人员表示，该项研究并没有决定性的证据能够证明，低维生素D水平将导致抑郁症的产生。临床试验正在研究：维生素D补充剂是否可能帮助预防或缓解抑郁症状，那么，自然而然下一步的研究就是探究两者之间的联系，Kerr 表示。

俄亥俄州立大学的研究人员已经开始了针对有色人种女性的维生素D缺乏进行的的后续研究。与此同时，研究人员鼓励那些存在维生素D缺乏风险的人群，是时候该与医生谈论维生素D的补充措施了。

“非食物来源的维生素D补充剂价格十分便宜并且容易获得。”Kerr 表示。“我们不应该将维生素D补充剂视为替代抑郁症治疗的有效药物，维生素D补充剂对机体的健康确实有好处。”