当问道要怎样做才能活的更久时，人们会说：诸如锻炼,食用脂肪酸,定期看医生之类的答案。


杨百翰大学的研究显示,孤独和社会隔离就像肥胖一样对于长寿来说一种威胁。


”这种影响就像肥胖一样,公共卫生需要特别重视,”研究报告的作者-朱丽安·霍尔特·龙史塔德说,“我们需要开始更严肃地对待我们的社会关系。”


孤独和社会隔离或许看起来很不同。比如,有人可能身边有许多人,但仍感到孤单。其他人可能会孤独,因为他们更喜欢独处。然而,这两种场景对长寿的影响是相同的。

在年轻人中，孤独和死亡风险之间的关系实际上大于老年人。虽然老年人更容易孤独和面临更高的死亡风险,但是孤独和社会隔离能更好地预测年龄小于65岁人群的过早死亡。

该研究的作者之一-蒂姆?史密斯说,“整个世纪，我们不仅处于孤独率最高的记录中，我们也是在地球上有史以来孤独记录率最高的一代,”。“孤独感正在冉冉升起,我们预测在未来孤独也许会流行。”

该研究分析的数据来自很多不同的健康研究。而且，研究的样本有超过300万名的参与者,包含的数据分别对应有孤独,社会孤立,以及独自生活的人群。


通过控制如社会经济地位、年龄、性别、和预先存在的健康状况之类的变量,他们发现影响是双向的。社会关系的缺乏有额外的风险,但是人际关系的存在是一种积极健康的影响。这项新的研究发表在了《心理科学展望》上。


以前来自史密斯教授的研究把孤独的高死亡风险与每天吸15根烟、酗酒视为同一个类型。当前的研究表明,孤独的死亡风险不仅和这些众所周知的危险因素是相同的类型，它也超过了与健康有关的肥胖危险。


“事实上,该研究是说如果在我们的世界里有越多的积极心理,我们就越能既在情感、也在身体上更好的发挥作用,”史密斯说。


有许多事情能够帮助我们克服孤独感的影响。随着互联网的发展,人们可以超越距离而保持联系，这在过去是行不通的。然而,一些在线的浅薄经历可能会错过相应的情感深度和背景。例如，彼此间太多短信实际会破坏一段浪漫的关系。然而，短信研究的作者指出,在短信里说一些甜蜜或温馨的话通常是有益的。