现在关于睡眠不足的负面影响已经有很多研究文献可查，能引发记忆和专注力问题，与肥胖症、糖尿病和心脏病患病风险增高有关等等。但是最新一项研究提出，睡眠过多也许对我们也不好，可能显著增加中风风险。

这项研究是由英国剑桥大学公共健康和基层医疗学院的Yue Leng发起的，研究结果已经发表在《神经学》（Neurology）杂志上。

据美国国家睡眠基金会宣称，18到64岁的成年人每天晚上应该有7-9小时的睡眠。但依据最近的这项研究，在超过9000个平均年龄为62岁的人中，每天晚上睡眠超过8小时的人患中风风险会增加46%。

中风一般会在供应至大脑的血液受到限制时发生，其原因可能是有血栓或者血管破裂。美国每年有超过795000人会发生中风，这已经成为这个国家人民致残的主要原因。

根据Yue Leng等人的发现，他们认为现在还不能确认每晚睡超过8小时（也被称作“长睡眠”）是否就是中风的诱因。对此，leng说道：“更确切的说，睡眠时间延长是中风风险增加的一个早期警告信号。不管怎样，这个结论并不能被解读为‘限制睡眠时间可以降低中风风险’。”

为了进行他们的研究，这个团队共招募了9692个平均年龄在62岁的人，这些人以前都没有发生过中风。在进行平均长达9.5年的随访研究期间，这些人分别在相隔四年的时间内被要求完成两次调查问卷，调查他们每晚的睡眠时长。在随访期间，共有346个参与者发生了中风。

最终研究者发现，相比那些每晚睡6-8小时（即正常平均睡眠时间）的人，每晚睡8小时以上的人患中风风险要高46%。更有甚者，他们还发现，相比那些每晚始终睡6-8小时的人，在随访期间将每晚的睡眠时间从6-8小时增加到8小时以上的人患中风几率会增加四倍。

此外，Leng和她的同事们还针对以前评估睡眠时间和中风关联性的研究另外进行分析，同样发现每晚睡眠8小时以上与中风风险增加有关联。

在一篇关于这项研究的社论中，迈阿密大学米勒医学院的Alberto Ramos博士评论说：“因为那些睡眠时间由短变长的人能提高近4倍几率患中风，将这个情况作为中风的早期预警信号是可能的，提示人们需要做些额外检查，或者采取一些措施来降低中风风险，比如降血压或胆固醇。”

本文记者采访了Leng，询问她认为这种关联背后的驱动因素是什么。她表示，那些参与者的睡眠时间延长，可能源于亚健康带来的过度嗜睡和疲劳。另外，她还补充：“睡眠需求的增加可能会影响大脑内的血液流动，因此可作为未来中风风险的早期预警信号。但是，这背后的确切生物机理尚不明朗，还需要更多的生理学研究来确认。”