近期一项新的研究表明，婴儿多在打盹或小睡期间处理及存储记忆。这就意味着，打盹或可帮助婴儿增强记忆。

德国Bochum大学儿童和青少年心理学研究员 Sabine Seehagen说：“我们发现，当婴儿学习新东西后进行短暂的睡眠休息，有助于他们在较长的时间里维持对新东西的记忆。”

虽然这项研究没有直接证明是打盹本身帮助了婴儿记忆，但是研究人员认为事情就是这么发生了。Seehagen说：“人们普遍认为清醒的时候是最佳的学习时间，但是我们的研究表明睡前是最佳的学习机会。”虽然科学家认为睡眠的长短与记忆密切相关，但是我们一直不清楚当婴儿花费大量的时间去睡觉时，这期间到底发生了什么。

Seehagen及其团队让216名婴儿（6到12个月）学习如何从动物木偶上拆下手套，然后一些婴儿小睡了半个小时而其他的婴儿没有睡觉。4个小时或24个小时后，研究者们观察这些婴儿是否还记得如何拆除木偶上的手套。

研究者惊奇地发现只有那些小睡半个小时的婴儿记得如何拆除手套，及时在24小时以后。有些人认为那些没有小睡的婴儿不记得如何拆除手套是因为累了，Seehagen表示这“不太可能”。当然，具体的原因还需进一步研究。

那么，宝宝们需要多少小睡呢？一次小睡的时间最好是多久呢？

加利福尼亚大学的一位心理学和社会学助理教授Angela Lukowski认为目前关于这方面的研究还比较少，很难给父母一个合理的建议。

但是目前较为明确的是：学习后，让婴儿小睡一段时间，至少半个小时，可以有效地帮助婴儿记忆新知识。

至于成年人，虽然大量的研究表明小睡是有益的，但是我们没必要将打盹或小睡作为记忆的好帮手。