（每日健康）-新年到来，人们常把戒烟列入新一年的计划，并下决心做到，美国肺脏协会（American Lung Association）的一些提示，可以帮助吸烟者在2015年真的把烟戒掉。

尝试戒烟的吸烟者应该考虑：

·永远都不晚

虽然越早戒烟越好，但在任何年龄戒烟都会改善你的健康，使你长寿。如果你不买香烟，你的口袋里会有更多的钱。你的戒烟行为也可能会激发其他吸烟者做同样的事。

·从过去的经验中学习

如果你曾经戒烟而并未成功，不要气馁。你可以把这些经验应用新的戒烟尝试中。从你的错误中学习，让它们帮助你在未来取得成功。

·不要单独行动

如果你已经决定戒烟，争取亲朋好友的支持。分享自己的经验，可以帮助减轻负担。你可能知道其他人也决定戒烟。美国肺脏协会提供的自由吸烟计划。这项计划提供在线支持或小组支持。免费自由吸烟热线为1-800-LUNGUSA。热线配备戒烟专家可以回答问题和帮助制定戒烟计划。

·考虑药物

有7种药物（如尼古丁贴片或口香糖）经美国食品和药物管理局可帮助吸烟者戒烟。问题在于很多人的不正确使用或过快停止使用。如果你决定尝试药物，请向医生咨询，并完全按照医嘱服药。

·所有的吸烟者都可以戒烟

如果你觉得戒烟是不可能的，请再想想。根据美国肺脏协会的数据，在美国有超过5千万的吸烟者。为了成功戒烟，吸烟者必须找到对自己有效的策略。最重要的是不要放弃。

小编：戒烟既有利于自身健康也有利于周围人的健康，虽然在可能在我国戒烟热线、戒烟药物等尚不完善，但戒烟贵在坚持，希望戒烟者新年戒烟成功！