根据英国癌症研究的新数据，在过去的五年里，如果英国人追求更健康的生活方式，那么近600000例的癌症则不会发生。

总体而言，专家说，40%以上的癌症可以通过改变生活方式得以避免。随着健康服务的扩张以及人们寿命的延长，预防变成了阻止癌症发展的关键。

目前为止，吸烟仍是最可预防的致癌原因，在过去的五年里，吸烟导致314000人患癌，约占全部癌症的五分之一。因此，戒烟应成为烟民的新年决心。

但是新的数据显示，如果人们健康平衡地饮食（少食红肉，低盐，多吃蔬菜水果和纤维），那么就可以避免145000例癌症的发生。保持健康的体重可以避免约88000例癌症的发生。

少饮酒，防晒以及多运动也能帮助成千上万的英国人预防癌症。

英国癌症研究的统计学家Max Parkin教授说：“某些生活方式对癌症风险有重大影响，所有的研究都指向了共同的关键风险因素。”

“当然，每个人在圣诞节都要享受盛宴，我们不想禁止大家吃肉馅饼和饮酒，然而我们是时候想一想2015年要养成健康的生活习惯。保持健康的生活方式并不能保证不会得癌症，但是现在占据主动权有助于降低未来患癌的风险。”

来自利物浦，43岁的Justine Sheils已切除了五个肿瘤块，她年轻的时候喜欢日光浴。她说：“在我十几二十几岁的时候，我们不知道日光浴有这么危险，或者说是我不想知道。我先是在假期里进行了日光浴，然后为了从头到脚晒成古铜色，我进行了近一年的日光浴，那时候晒成古铜色是一种时尚。直到我发现胸口上长了一个肿块时我才意识到日光浴带来的风险。

“它被确诊为黑素瘤，这给我了当头一棒。目前我已做了5次手术切除不同的肿块，每隔几个月我就要去做复查。这真是一个可怕的经历，但通过这个经历我意识到需要审视我的生活方式。我现在开始跑步了，并保证健康饮食，每天吃五种水果和蔬菜，减少饮酒。我很幸运能有第二次机会。”

癌症预防专家Linda Bauld教授补充道：“由一系列复杂的因素引起的癌症有200多种，这些因素既包括我们的基因也包括我们的生活方式。目前已找到降低患癌风险的正确途径，比如，戒烟，更活跃，减少饮酒，并保持健康的体重。我们需确保公众以及政策制定者知道保持健康的生活方式确实好处多多。”

英国癌症研究的首席执行官Harpal Kumar说：“降低1%的吸烟率每年能挽救3000个生命。但是改变我们的生活习惯并非易事。这也是为什么当务之急我们要进行更多的研究找到最佳的方式来帮助人们采取健康的生活方式以降低患癌风险。”