最新研究表明，努力靠单腿站立少于20秒的人相对于没有临床症状的健康人来说，中风的风险增加，大脑的小动脉管损伤，还降低了人类的认知功能,。该研究的相关论文发表在美国心脏协会的Stroke杂志上。

“我们的研究发现，用单腿保持平衡的能力是对大脑健康状况的一项重要测试”Yasuharu Tabara博士说，是该研究的主要作者、日本京都大学医学院的基因组医学中心的副教授。“如果个人用单腿保持平衡能力较低的话，那就应该注意了，因为这可能预示着大脑疾病和认知能力衰退风险的增加。”

该研究的参与者包括841名女性和546名男性，平均年龄67岁。衡量一条腿站时间，参与者睁大眼睛，单腿站立。保持腿举起状态的最长时间为60秒。参与者进行了两次这样的测试，在分析数据时发现，第二次的数据好于第一次的数据。脑部血管疾病应用大脑的磁共振成像进行评估。

研究人员发现，无法用单腿保持平衡超过20秒的人与大脑的血管疾病有关系，即还没有表现症状的轻微脑部血管梗塞，例如脑部腔隙性梗死和脑微出血等症状。他们指出:

这些人中34.5%的人有超过两次的腔隙的梗塞病变，该病变难以抵消。

16%的人一次腔隙的梗塞病变，该病变难以抵消。

30%的人有超过两次的脑部微出血病变，该病变难以抵消。

15.3%的人有一次脑部微出血的病变，该病变难以抵消。

总的来说，患脑部疾病的人中老人居多，他们血压较高，颈动脉比那些没有患脑血管疾病的人稍厚。然而，这些协变量调整后，脑部微出血和腔隙性梗死的患者单腿站立时间更短。单腿站立时间也与较低的认知得分独立相关。

尽管先前的研究已经检测了步态、身体功能和中风风险之间的联系，与早期研究相比，本研究更加仔细地检查一个人能单腿站立时间，并将该时间作为他们的大脑健康衡量标准。

“单腿站的时间是对姿势不稳定的简单衡量标准，可能推出大脑的异常，”Tabara如是说。

小血管疾病的发生是由大脑中小动脉的微血管疾病引起，这些动脉变得更加灵活，并且可以干扰血液的流动。小血管疾病的发病率通常随着年龄的增长而增加。我们已经建议将运动协调能力的缺乏程度用于衡量临床脑部亚损伤程度，该协调能力包括平衡，以及认知障碍。Tabara和他的同事们还发现了致力单腿站立时间和年龄增长的紧密联系，并且超过60岁的患者单腿站立时间较短。

Tabara说，虽然该项研究并没有对参与者单腿站立时间的下降过程，以及身体健康问题进行长时间的记录，比如他们快走的速度或任何步态异常，但是，单腿站可以作为一种简单的测试方法，这个方法可以用来确定早期中风和认知障碍的风险，该方法还可以作为预警，帮助患者早期进入医院接受系统治疗。