维生素D缺乏不仅仅对身体健康有害，还可能影响人的心理健康。一个研究小组的调查结果发现维生素D缺乏与季节性情绪失调、悲伤和阳光缺乏存在相关性。

“在导致SAD形成的众多因素中，维生素D缺乏可能起到重要的调节作用。”乔治亚大学教育学院Alan Stewart说。
 
匹兹堡佐治亚大学和澳大利亚昆士兰科技大学于2014年11月出版的《医学假说》上联合报道了这一发现。

来自昆士兰公共卫生和社会工作学院的Stewart and Michael Kimlin综述了将近100多篇主要文章并发现了维生素D和季节性抑郁症之间的关系。
 
“季节性情绪失调被认为影响多达10%的人口，它是一种与地理位置和季节的变化密切有关的抑郁症。”咨询和人类发展服务部门的副教授 Stewart说。

“SAD患者每年都有相同的症状，在秋天开始一直继续至冬天。”

Stewart 说：“基于团队的调查，维生素D可能是引起季节性抑郁症的因素。”
 
“我们认为有几个原因，包括体内维生素D季节性的水平波动与时令的阳光有直接关系。”他说，“例如，研究表明在紫外线辐射强度高峰和SAD爆发直接有一个约八周的滞后期，这段时间即为紫外线辐射处理人体维生素D所消耗的时间。
 
研究发现：维生素D还参与脑内5 -羟色胺和多巴胺的合成，这些化学物质与抑郁症有密切关系。

“研究发现低水平的多巴胺和5 -羟色胺与抑郁有关，所以，依次可以推断低水平的维生素D和抑郁症状之间的关系，”昆士兰癌症委员会癌症预防研究的教授Kimlin说。
 

“研究也发现抑郁症患者通常具有较低水平的维生素D。”
 
据研究人员报道：维生素D水平往往根据皮肤色素沉淀变化，黑皮肤的人经常出现创纪录的低水平的维生素D。
 
他说：“因此皮肤色素沉淀严重的人不仅会经历缺乏维生素D的高风险高同样存在更大的心理和精神疾病的风险。”

昆士兰科技大学国家卫生和医学研究委员会研究中心负责研究阳光和健康的负责人Kimlin说：“充足的维生素D水平对于保持骨骼健康是必须的，如果缺乏将导致成人和儿童佝偻病和软骨病。美国医学研究所推荐维生素D水平应超过50毫微摩尔每公升。”
 
“我们现在知道，有强烈迹象表明维持充足的维生素D水平对于良好的心理健康也很重要，”Kimlin说。“每天几分钟的阳光照射对大多数人来说应该足够维持一个适当的维生素D状态。”
 
“昆士兰昆士兰被称为阳光之州，但这并不意味着所有的昆士兰人们就都能获得足够的维生素D，”Kimlin说。“这项研究的国际重要性在于不管你住在哪里,低水平的维生素D都肯是一个健康隐患。”