瑞典斯科讷省隆德大学的一项新研究表明，对于抑郁症和焦虑症患者来说，集体正念疗法和个人认知行为疗法（CBT）的效果一样。这是首个在初级卫生保健中心进行的、比较集体正念法和个人认知行为法治疗抑郁症和焦虑症效果的随机研究。

由Jan Sundquist教授领导的研究团队，在瑞典南部Sk?ne县的16个初级卫生保健中心展开了此项研究。他们把来自从不同职业群体的两个人，通过每个初级卫生保健中心为期6天的课程，培训成为正念导师。

在2012年春天，抑郁症、焦虑症或严重应激反应患者被随机分到结构化正念治疗组或常规治疗组（主要是个人CBT），每组大约有10名患者。他们也接受了一个私人培训计划，并被要求在日记中写下其练习记录。这次治疗共持续了8周。全科医生、正念教练Ola Schenstr?m设计了此次正念培训计划和教练培训模式。

总共215名患者被纳入研究。治疗前和治疗后，正念治疗组和常规治疗组患者都进行了问卷调查，以估计他们抑郁和焦虑的严重程度。经过8周的治疗，两组患者自我报告中的抑郁和焦虑程度都有所下降，但两组间的差异无统计学意义。

“这项研究的结果表明，集体正念疗法，通过初级卫生保健中心认证教练的引导，在治疗抑郁症和焦虑症方面，有着和个人CBT一样的效果，”Jan Sundquist说。“这意味着，集体正念疗法应被视为一种替代个体心理治疗的方法，尤其是在初级卫生保健中心不能给每个人提供个体化治疗的情况下。”

文献来源：

Jan Sundquist, ?sa Lilja, Karolina Palmér, Ashfaque A. Memon, Xiao Wang, Leena Maria Johansson And Kristina Sundquist. Mindfulness group therapy in primary care patients with depression, anxiety and stress and adjustment disorders: randomised controlled trial. The British Journal of Psychiatry, November 2014 DOI: 10.1192/bjp.bp.114.150243