人们总很难走出失恋或至亲去世的伤痛，而羞愧、惊讶、愤怒或无聊这些情绪却总能分分钟消失。这是为什么呢？一项发表在《情绪与动机》（Motivation and Emotion）杂志的文章将为你解答这个问题。

来自比利时鲁汶大学的Philippe Verduyn和Saskia Lavrijsen教授表示：目前仅有少数几项研究是有关不同情绪持续时间的区别，而且也仅探讨了有限的几种情绪。这些研究只局限在对现象的观察，并没有深入探究其背后的机制。

为此，研究团队打算通过准确调查不同情绪持续的确切时间，进行更深入的研究。他们对233名在校学生进行了调研，请他们准确回忆起近期的情绪和持续时间。除此之外，这些学生还就如何处理这些情绪和对这类情绪的看法接受了问卷调查。

在学生反馈的27种情绪中，研究人员发现悲伤这种情绪持续时间最长；而愧疚、惊讶、恐惧、厌恶、无聊、感动、愤怒以及解脱等则持续时间较短。

无聊这种情绪居然是短期情绪这个发现让人们很惊讶，因为我们常会感到越无聊时间过的越慢。然而，这项研究确实发现，无聊这种情绪并不像我们想象当中会持续很长的时间。

越想越难过

研究发现，当产生一种情绪的事件对个体不是很重要时，这种情绪的持续时间就不会过久。反之，那些持续时间很长的情绪则往往从那些对我们影响很大的事件中产生。例如悲伤这种情绪，往往与影响很大的事件相关，比如死亡或疾病。这种影响常会持续很长时间，从而使得相应的情绪得以强化。

反思程度是一种情绪时间长短的中心决定因素。反思程度越高，该情绪持续时间越长。

换句话说，内心不断回想某一事件和其后果会导致相关情绪得到加强。比如，人们常常认真考虑某些带来悲伤情绪的事件和其影响，以试图驱散悲伤或尝试理解某件事情，这样往往让我们变得更悲伤。

同时，他们还发现相似情绪的持续时间往往也有所不同。比如愧疚往往比羞耻持续时间更长，而恐惧的持续时间则短于焦虑。

持续时间较短的情绪往往是由那些相对不重要的事件引发。反之，比较重要的事件引发的情绪则往往持续较长的时间。当然也会有例外。

他们这样自评道：通过研究，我们将情绪的持续时间与情绪强度和发生时间联系起来。

由于研究样本仅局限于在校学生，因而结论有局限性。就其是否具有普适性仍需进行更大样本的验证。