亚洲科学家 – 在一项发表于《精神疗法和身心失调期刊》的研究，研究者们已确定了练太极能减轻压力的现象可能是该古老武术对人体炎症系统所起的积极效果。

在老年人中，高水平的孤寂及心理压力和增加的NF-κB水平有关联，该蛋白控制了多个炎症细胞激素，被神经交感系统压力启动机制所激发。

太极被认为通过减少炎症标记和抑制承载NF-κB反应的基因之表达，对压力反应途径起作用。太极是个多面向的行为疗法，综合了适度的肢体活动，深层呼吸，和冥想以促进情绪和情感对压力反应的调控。

一组国际研究团队假定太极能减少压力和缓和NF-κB水平在孤寂老年人中增长的速率，较之于那些接受压力和健康教育干预的一组。为了测试此假设，他们对“孤独”成人进行了随机对照试验。

26名年龄超过60岁的成人，且对太极武术不熟悉，参与了此项研究。所有的参与者均在UCLA孤独量表取得超过40分，其为测量孤独常用的量表。

成果显示接受健康教育的成人没有减低其心理压力水平。此外，这些老年人在干预期间，活化的NF-κB（在核子水平）上有显着的增长。

相反地，在接受太极的孤独老者中，心理压力减低了。同时，NF-κB水平保持一致。在练太极时段之间的心理压力改变也和相应的NF-κB活化改变呈相关关系。

总地来说，这些成果意味着治疗导致的压力减低可能抑制NF-κB的活化和太极对炎症系统有积极效果。