孕期合理饮食和适宜运动有潜在益处

阿德莱德大学的一项最新研究表明：虽然没有严格的衡量标准，但是研究证明孕期健康饮食加上适宜的体力活动与一系列生产预后的益处相关。

这项世界最大规模相关研究的结果——提供健康饮食和合理运动给超重的孕妇——以两篇论文的形式发表在今天的BMC医学杂志上，

“虽然我们可能认为孕期健康饮食和适量的运动会控制体重的增加，我们的研究结果强调了孕期体重增加不是一个衡量孕妇健康的理想措施。”来自阿德莱德大学鲁宾逊研究所和妇女和儿童医院的（本研究的负责人）Jodie Dodd教授说道。

“然而重要的是，饮食和运动方面的变化确实会对改善新生儿的预后有很大的关系。

”

“孕妇接受饮食生活方式指导的主要建议是增加蔬菜水果的摄入量，同时减少饮食中饱和脂肪的比例。”

“孕妇接受的运动生活方式干预建议主要是：在一周中多数日子里进行15-20分钟的快走运动。”

研究负责人此前报道了接受了饮食和运动建议的孕妇生产四千克以上新生儿的数量显著减少。研究人员还报道了这部分新生儿的其他方面获得的益处，包括减少患中重度呼吸窘迫综合征的几率并减少住院治疗的几率。

“接近50%的孕妇在孕期会超重。在进行这项研究之前，还没有证据能够证明孕期生活方式干预可以给孕妇和新生儿的健康带来益处。”本文的共同作者来自罗宾逊研究所的Rosalie Grivell教授说。

“我们的希望是可以通过一些简单易行的可实现的生活方式指导来改善孕妇及其新生儿的健康情况。我们一定会尽可能的在孕妇怀孕前来给予生活方式指导建议。”Grivell博士说。