一项新的研究表明健康的生活方式可以大大降低人们患结肠癌的风险。

研究人员对347000欧洲人进行了长达12年的跟踪调查研究，在这12年中约有3760个人被诊断患有结肠癌。

研究人员分析了五个健康生活方式因素对结肠癌的影响，分别是：健康的体重；腹部的低脂肪；规律的体育运动；不吸烟和适量的饮酒以及平衡的饮食。这种平衡的饮食指多吃水果蔬菜，鱼，奶酪，坚果，种子以及富含纤维的食物，少吃红肉和加工肉类。

研究人员说这几个健康因素占得比重越大，患结肠癌的风险越低。相比那些没有或只有一种健康生活方式的人们，这些拥有两种或五种健康方式的人们患结肠癌的风险要低13%或37%。此外，这种现象在男性中更加明显。

德国人类营养研究所的Krasimira Aleksandrova，即该研究的主要负责人，在一个新闻发布会上宣布：“基于我们对研究人群的估计，多达22%的男性和11%的女性在完全拥有这五种健康的生活方式后可以避免结肠癌的风险。我们的研究还特别指明了男性患结肠癌的风险要高于女性，因此预防措施更为重要。”

Krasimira Aleksandrova总结道：“这些发现促进每个人，医学专家以及公共卫生机构投资于健康的生活方式。每个人都可以为避免癌症而做出很多努力，越健康的生活方式你得到的就越多。”

虽然这个研究结果不能证明健康的生活方式可以帮助你避免结肠癌，但是这些因素例如体重和饮食可以降低你患结肠癌的风险。