从承诺能治疗抑郁症到治脚气药的复合维生素补充剂，整个商店充满了对这些的替代药物。太多的选择，使得患者很难知道什么是有益的，甚至不知道从哪里开始。

   罗耀拉大学卫生系统—家庭和综合医师，医学博士Aaron Michelfelder说“今天比以往任何时候都更重要的是，患者与医生或营养师都在考虑怎么补充。有些是有益的,但有些药物可能是危险的,特别是当它涉及到补充剂或药物之间的相互作用。”并称，“若只是为了补充而补充，一般是没有受益的。所以跟你的医生谈谈那些对你是有益的。”

    例如,Michelfelder说：“很多人都不知道钙补充剂可能会干扰甲状腺吸收。如果病人在服用甲状腺药物的同时服用钙补充剂可能会导致副作用。”

     许多患者没有意识到药物之间有很多相互作用。但是如果把你的补充计划与你的医生商量，你就可以找到根据你的健康史和需求最适合你的和最安全的组合。Michelfelder说：“即使你自己的初级护理医生不愿试用补充剂，你应该咨询专业医师。有很多综合和专科医学医生很乐意提供一个参考。”

    维生素C是一种常见的补充剂，因此人们可能会错误的使用。Michelfelder称没有证据表明它可以帮助预防感冒，但它确实能帮助铁的吸收，有助于贫血的人。

   “一种东西太多也不是好事。人们不应该每天使用超过2000毫克的维生素C，因为它可能会导致肾脏问题。它其实也是种非常强的酸，当一个人胃的有问题的话，这是不明智的选择。”Michelfelder说，“一个人很难自行浏览完所有的产品，这就是为什么应该和医疗专业人员作为一个团队来运行。”Michelfelder补充，当病人缺乏营养或如果医生们一致觉得它可能是有益的，可以规定合理用量来补充。

    一般来说补充剂是便宜的，如果它不太可能对病人造成伤害，我认为可以试一试。每个人都是不同的，每个人的身体也是不同的。对某些人来说真的可以改变他们的健康，”Michelfelder说。

    他说如果一个人有轻度高血压，他可能会被建议在用补充剂和不同的生活方式下生活6个月，然后评估药物是否必要。也有实例，如睡眠问题，Michelfelder喜欢开补充剂而非处方药物。“睡眠药物会使人上瘾，让人第二天受到损害。我会更喜欢我的病人尝试褪黑激素或只是保持更好的睡眠习惯，如限制在屏幕前的时间和增加锻炼，”Michelfelder说。

    因为几乎没有研究补充剂对胎儿的影响，Michelfelder建议孕妇远离所有的产前维生素补充。“目前为止没有尽可能多完善的法规和对补充剂详细的研究，所以最重要的事情是确保你和你的医生一起商量用药，”Michelfelder说。