发表在美国心脏协会2014高血压研究科学会议的一项研究表明，体重仅仅增加五磅就可以增加你的血压。

虽然很多人都理解超重的危害性，但是这项研究的研究人员想要观察大概5到11磅少量体重的增加的影响。

Naima Covassin博士，这项研究的首席作者，明尼苏达州罗彻斯特梅奥诊所一名研究员，说：“据我们所知，我们首次展示了血压的升高与内脏脂肪，即腹腔内的脂肪的增加具有特别的相关性。我们的研究表明，胃部容易发胖的健康人，他们的血压也会随着增加。”

在为期八周的研究开始阶段，研究人员24小时监控测量了16个正常体重人的血压，研究人员要求他们通过选择冰激凌、巧克力棒或能量饮料，每天额外摄取400到1200能量，来使体自身重增加约5%。之后，24小时监控测量他们的血压。他们结果与10个正常体重的人（八周内体重没有改变的健康人）相比，研究人员发现：

l  体重增加的人收缩压(最高值) 从平均114毫米汞柱增加到平均118毫米汞柱。

l  腹腔体重增加明显的人血压升高的最大。

l  增加5 - 11磅体重并没有改变胆固醇、胰岛素或血糖水平。

Covassin说：“这项研究是在年龄18-48岁健康人中进行的。还需要进一步的研究，观察在不同年龄人群组中、有高血压病史人群组中，以及其他的分组中是否会有相同的结果。”

Covassin说：“公众对肥胖不良影响的意识正在逐渐增加；然而，大多数人并不明白少量体重增加的风险，这个发现非常重要，因为在假期中、大学的第一年或者旅行中增加5到7磅的体重可能对大多数来说是正常的。”