睡眠被认为是大脑的管家，负责修理和恢复大脑。

这项研究包括147名20到84岁成人。研究者们检查了失眠（难以入睡和夜间保持清醒）和脑容量之间的联系。

在进行关于睡眠习惯的问卷调查前，所有的参与者进行了两个核磁共振（MRI）脑部扫描，平均间隔为3.5年。

35%的参与者复合睡眠质量差的标准，评估睡眠成绩平均得分8.5，满分为21分。

评估需要观察睡多久，需要多久入睡，安眠药的使用，以及其他因子。

在研究过程中发现，失眠与大范围的脑部区域中，包括额叶、颞叶和顶叶区域脑容量的快速下降有关。

结果在60岁以上的人中更明显。

Claire E. Sexton，牛津大学哲学博士说：“目前还不知道的是，睡眠质量差是引起大脑结构的变化的原因，还是大脑结构变化的结果。因为存在有效治疗睡眠问题的方法，所以未来的研究需要检测改善睡眠质量是否会降低脑容量损失速率。如果真是这样的话，那么改善人们的睡眠习惯将会是改善脑部健康的重要方法。”

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brain function when aging

Journal reference: Neurology  

Provided by American Academy of Neurology