一项在线发表在《英国运动医学杂志》的研究表明，抑制久坐时间可能会保护正在衰老的DNA，因此就可能会延长寿命。

研究发现表明，减少久坐的活动似乎可以延长端粒，其位于染色体的终端，是细胞DNA的存储单元。端粒非常重要，因为他们可以停止染色体损伤，或组织染色体凝结在一起使遗传密码发生混乱，它们和鞋带两端的塑料头的功能类似。

虽然长寿和健康的生活方式与端粒长度相关，但是身体活动是否会带来不同，我们并不清楚。因此，研究者们在6个月的时间里进行了两次调查，分析了49名65岁以上久坐和超重老人的血细胞染色体端粒长度。这49名参与者是之前临床试验的一部分，其中一半被随机分配到定期运动组，进行6个月的实验，另一半则保持原有生活习惯。身体活动量每记录7天评估一次，每天的走路距离利用计步器来测量，而坐下来的时间则通过问卷调查的形式评估。进行锻炼项目的人群组，按照要求，每天进行锻炼的时间和走路的步数显著增加了，而静坐的时间在两个人群组中都下降了。

研究发现表明，各种心脏病和中风的风险因子在两个人群组中都得到了改善，尤其是运动组（和另一组相比减轻了许多体重）改善更明显。但是，增加身体活动所起的效果看起来不如减少久坐时间的效果好。每天走步数量与端粒长度改变无关，而增加适量轻度的身体活动与端粒长度缩短有关，尽管这个关系并不显著。但是，在运动组中，降低久坐时间与血细胞端粒长度有显著相关性。

研究者说：“在许多国家，人们进行正规锻炼的时间或许会增加，但是同事，人们久坐的时间也增加了，越来越受到关心的是，不但低体力活动，而且久坐不动的行为是我们这个时代危害健康的新的风险因素。”研究者们承认他们的研究人群比较小，为了谨慎期间还需要在更大的人群组，其他组织部位（例如骨骼肌和脂肪细胞）中进行重复。但是研究者们说，他们的发现证实了其他关于久坐时间影响的研究结果，同时得结论：“我们认为在老年风险个体中，降低久坐时间要比增加锻炼时间更加重要。