电视会让我们变得更胖么？越来越多的研究表明，电视与食品摄入量过高以及久坐息息相关。现在，有康奈尔大学主导的一项最新研究指出，所有电视节目对食品摄入量的影响不尽相同。与其他电视节目相比，有些电视节目会让人多吃两倍。“我们发现，当人们观看动作电影时，人们吃东西的频率也会提升！”Aner Tal说到（Aner Tal博士是此文章的第一作者，文章发表于《美国医学杂志内科医学》（JAMA Internal Medicine））。换句话说，节目越能转移注意力，人们越容易暴饮暴食。

    本研究中，康奈尔食品和品牌研究室召集了94位本科生，当他们观看电视节目时，食用M&M巧克力豆、饼干、胡萝卜和葡萄。三分之一的同学观看动作电影《逃离克隆岛》的片段，三分之一观看查理罗斯秀（脱口秀）的片段，其余三分之一观看相同的，但是没有声音的《逃离克隆岛》片段。

    “观看动作电影的同学，吃的零食量是观看脱口秀同学的近两倍，超出98%！”合作作者Brian Wansink说到（Brian Wansink是《设计瘦身》的作者（第四版即将上市），也是康奈尔食品和品牌实验室的指导教授）。“即使那些观看静音动作片的同学，也多吃了36%。”同时，引人入胜的内容越多，人们摄入的卡路里也越多（观看《逃离克隆岛》的平均摄入354卡路里，无声的是314卡路里，观看查理罗斯秀的只有215卡路里）。

    “当我们观看刺激场景时，会忽略我们吃了多少。把食物放入嘴里，变成一种习惯性动作，这会让我们吃得更多，”Tal解释道。因此，当你看电视入迷时，有可能会风卷残云，这会危害健康！

    那当我们看得入迷时，要如何避免吃得过多呢？研究人员建议，当你看电视时，不要整袋或整盒的食用，而是从包装里拿出一小部分来吃。Wansink指出，最好的解决办法是，拿走垃圾食品，换成健康的零食如胡萝卜、葡萄等。“好消息是，”Wansink说“看动作电影时，如果有健康的零食在面前，人们也会食用更多。大家把握机会哟~”

（编辑：Annie）

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 JAMA Intern Med. Published online September 1, 2014. doi:10.1001/jamainternmed.2014.4098