度过漫长的一天，你躺在床上闭上眼睛枕在枕头上睡觉，这是一件很自然的事情，但是，你知道吗，简单的睡眠却有着复杂的历史。

最近曼彻斯特大学历史学家Sasha Handley博士写了一本新书，新书的名字是《近代英国的睡眠》，对英国15世纪到18世纪300年间的睡眠史进行了研究，在这期间主要涉及英国的睡眠革命，并对今天产生的持续影响。

Handley博士说：“睡眠一直是我们日常生活中最耗时的活动，但是它的历史并没有得到过多的重视，也没有系统性的研究，而睡眠的历史却又是建立在生物和环境之上的复杂结合。

 “睡眠在我们的日常生活中的作用不可低估。因此，更深层次的理解睡眠史可以让我们更清楚的认识自身。”

在此期间，我们的科技正在发生着日新月异的改变，但是每天的睡眠模式却一直没有改变，17世纪60年代对人体神经系统和生理方面的理解是一项重大的革命，使得睡眠和梦与大脑之间的关系得到了阐释，并解释了睡眠对于人们日常生活和身体健康的关系。

Handley博士补充说：“1660年至1760年过程中，科学家们努力达到睡眠的平和想让人们处在一种良好的节奏中，但是仍然有一部分传统的观念不能够接受睡眠方面的改变，但是观念的转变势不可挡，这一点逐渐的渗透到人们的大脑中。”

在这本书中，汉德利博士也解释了我们在18世纪初物质文化和社交的新形式以及不断变化的宗教信仰的诞生。文化的改变也影响着一个家庭生活的转变，其中也包括人们的卧室。

Handley博士说：“我们可以清楚的看到18世纪的人们是如何安排他们的睡眠时间以及日常生活的，这也表现了独特文化视角下的睡眠习惯，当今社会又怎么不是文化有意无意的影响着我们的睡眠习惯呢。”